Зачем нужна раскраска-антистресс? | Психология
Современная жизнь полна стрессов и волнений — такова плата человечества за прогресс. Впрочем, стрессы сопровождали человека всегда, но борьбой со стрессом усиленно занялись только в последнее столетие.
Раскраски-антистресс стремительно набирают популярность, становясь бестселлерами. Так в чем же их секрет и так ли они эффективны? Давайте разберемся.
Что такое раскраска-антистресс?
Первая раскраска подобного рода в привычном нам виде была придумана в 2012 г. британской художницей Дж. Бэсфорд. Она содержала много мелких деталей и сложные «взрослые» рисунки.
Основная черта рисунков в «раскрасках для взрослых» — наличие мелких элементов и изгибов в замысловатом узоре.
Считается, что раскрашивая такие сложные детали, человек сосредотачивается на аккуратности и полностью погружается в процесс.
Фото: Станислава Майская, личный архив
При этом найти раскраску по душе может каждый: художники и печатные издания не ограничиваются созданием бессюжетного абстрактного узора, и в зависимости от интересов и предпочтений, можно приобрести раскраску в анималистических, урбанистических, фэнтези мотивах. Или перелистывая страницы, отправиться в путешествие по миру.
Фото: Станислава Майская, личный архив
В чем польза раскраски-антистресс?
Раскрашивание — это монотонное повторяющееся действие. А потому позволяет не только расслабиться и отвлечься от повседневных дел, но и благотворно отражается на деятельности мозга.
Так говорит реклама.
На самом деле исследований, посвященных влиянию антистресс-раскрасок, немного, однозначного ответа о пользе или бесполезности раскрасок как таковых они не дают. Да и среди психологов единого мнения о борьбе раскрашивания с нервозами, стрессами и депрессиями нет.
И все же причин купить раскраску-антистресс много:
- Раскраска позволяет проявить фантазию и творческие способности. В таких раскрасках можно выбирать цвета самостоятельно, опираясь только на свой вкус и свое настроение.
- В процессе раскрашивания происходит цветотерапия — предпочитаемые цвета благотворно влияют на настроение и психику.
- Сосредотачиваясь на раскрашивании рисунка, человек не только отстраняется от повседневной суеты и проблем, но и возвращается в детство — причиной тому вступление в действие нашей телесной памяти.
- Раскрашивание мелких деталей развивает мелкую моторику и внимательность, прививает аккуратность.
- Такая деятельность поможет выплеснуть негатив и поднимет настроение.
Лучше всего раскрашивать узоры яркими фломастерами или ручками — так положительный эффект от раскраски будет выше.
Фото: Depositphotos
Творческая деятельность в любом своем проявлении — отличный способ для снятия стресса и улучшения настроения. Главное — сосредоточиться на процессе и получать от него удовольствие.
И помните: если вы не умеете снимать стресс — не надевайте его!
Теги:
арт-терапия,
депрессия,
раскраска-антистресс,
снятие стресса,
борьба со стрессом,
цветотерапия
Знают все мужчины: 5 популярных тактик, чтобы скрыть измену — будьте начеку
В таких случаях не будет банальных признаков: ночных смс, губной помады на рубашке и чужого запаха парфюма.
Он будет продумывать все до мелочей, но и здесь без проколов, на самом деле, никак, ведь все предусмотреть просто невозможно.
Но такие случаи — это больше про исключение, и часто измена чувствуется, даже когда нет конкретных фактов. Женщина начинает ощущать, что что-то стало не так и кто-то предпочитает закрывать глаза, а кто-то столкнуться с правдой. Регулярно гуляя «налево», сохранять абсолютную невозмутимость — это какой контроль и выдержка необходимы! На такое способны единицы. Так как эндорфины активно вырабатываются, влюбленность нахлынывает, соответственно происходит прилив сил, ярких эмоций, ну как тут остаться непоколебимым?
И вследствие эмоциональной раскачки мужчина либо начинает уходить в злость, агрессию по отношению к супруге, либо, наоборот, превращается в гиперзаботливого мужа и начинает делать несвойственные для него вещи.
Давайте разберем с психологом Марией Зелиной первый и второй вариант несколько подробнее.
В первом случае он увлечен, заинтересован новой женщиной, а тут опостылевшая жена с претензиями, ему надо что-то изобретать, придумывать.
И он начинает злиться, агрессировать в ее сторону:
Вроде бы жили достаточно ровно, а тут пошли постоянные претензии, все ему стало не так и не этак. Скандалы буквально на ровном месте. Так происходит, потому что он не выдерживает напряжения, изменщик не хочет признавать, что поступает нехорошо и свою агрессию переносит на жену.
Идет нападение и моральное давление, мужчина всячески пытается принизить женщину, доказать, какая она плохая хозяйка/мать, что она перестала ухаживать за собой, постарела, растолстела и прочее. Тем самым он как бы оправдывает свои действия — почему он так поступает.
Жестко начинает отстаивать свои границы: «Не смей трогать телефон», «Это только мой компьютер». Также появляются новые пароли. И естественно, такая конспирация не может не рождать излишнего напряжения.
Супружеский секс сходит на нет, конечно, ему сейчас не до него, и опять же «если что», будет еще одна причина для его оправдания себя хорошего.
Внимание к жене становится почти нулевым, может даже забыть поздравить ее с важным событием. Все — он уже мыслями где-то еще, но никак не в браке.
Недоверие, обвинения в неверности. Когда человек сам так поступает, то ему становится очень страшно, что так поступят и с ним.
Так чаще всего ведут себя незрелые мужчины, привыкшие манипулировать, которые не хотят и не готовы брать ответственность за свои действия, те, кто в жизни привыкли обвинять, искать виноватых.
Но есть и те, кто, наоборот, начинает окутывать своих жен любовью, заботой. В данном случае мужчина начинает получать на стороне то, чего ему так не хватало, он доволен и счастлив. И чтобы супруга не заподозрила ничего лишнего, начинает компенсироваться. Как это выглядит:
Повышенное внимание и забота: он резко начал интересоваться, как жена проводит свое время, когда и во сколько вернется. Ему же нужно и свое время грамотно спланировать.
Дорогие подарки, всяческие приятности.
Так он откупается от супруги и компенсирует свои шалости. Бывает, мужчина, свозив любовницу на отдых/романтический уикенд, вручив презент, моментально и перед женой не оставался в долгу (читайте также: «Плохая энергетика: 15 вещей, которые нельзя дарить даже самым близким»).Секс стал интереснее, в нем начало появляться что-то новенькое, свеженькое, необычное.
Проблемы испарились. Если раньше вы о чем-то не могли упорно договориться, то тут все это перестало быть важным. Он переключился, да и не до этого ему сейчас, и так теперь сколько всего в голове необходимо держать. Неудовлетворенные потребности удовлетворились, и смысл теперь это выяснять с женой?
Так он откупается от супруги и компенсирует свои шалости. Бывает, мужчина, свозив любовницу на отдых/романтический уикенд, вручив презент, моментально и перед женой не оставался в долгу (читайте также: «Плохая энергетика: 15 вещей, которые нельзя дарить даже самым близким»).И в этом случае многие женщины предпочитают закрывать глаза на многие характерные детали: его крайне загруженный график, рабочие командировки, частые отъезды.
Тут любовница является донором отношений и подпитывает семью, и уход к ней очень маловероятен. Его устраивает именно такое положение дел.
Когда же с любовницей рвутся/прекращаются отношения (нередко по причине того, что она хочет чего-то большего), то мужчина чаще всего скатывается в депрессивное, подавленное состояние. И в этот момент в семье становится гораздо больше проблем, чем при его адюльтере.
Есть и те, кого будет штормить из крайности в крайность, то есть из первого варианта во второй.
Раскраска-антистресс «Кототерапия»
Купить
Количество страниц : 128.
Реклама. ООО “Яндекс”
Как чаще всего мужчины прикрывают свои измены:
Новое увлечение, хобби. При этом, когда он приходит после него домой, каких-то рассказов, впечатлений о проведенном времени от него не дождешься, пару банальных фраз. Да и вас он к нему приобщать никак не хочет.
Друзья, партнеры по работе — это классика. Тут, у кого на что фантазии хватит: некоторые придумывают такие увлекательные истории, что могли бы книги писать.
Но кстати, далеко не все вспоминают, что своих друзей нужно тоже ввести в курс дела (читайте также: «Вырвалось случайно: 10 фраз, которые говорят все мужчины-изменники — они должны насторожить»).Есть и особо циничные, кто знакомят любовницу с женой, под видом коллеги, партнера, личного тренера, единомышленницы.
Но кстати, далеко не все вспоминают, что своих друзей нужно тоже ввести в курс дела (читайте также: «Вырвалось случайно: 10 фраз, которые говорят все мужчины-изменники — они должны насторожить»).В любом случае изменщику необходимо брать откуда-то время на адюльтер, понятно, что директорам, большим начальникам проще это сделать, но если они сильно увлеклись, то рабочие процессы тоже начинают «западать».
Его телефон стал теперь всегда лежать экраном вниз, появился пароль, он больше в нем стал проводить времени и после этого сидеть с довольной улыбкой на лице.
Мужчина стал тщательнее следить за собой, начал покупать стильные вещи.
Он перестал быть открытым с вами, делиться для него важным, обсуждать какие-то вопросы.
Стал забывать, что и когда вам обещал. Попробуй тут, столько удержи в голове!
Называет другим именем.
Но профессионал так легко не проколется, он и любовницу с тем же именем подберет, и духи такие же ей подарит. Учитесь доверять себе и своим чувствам, как говорится «дыма без огня не бывает».
Практикующий психолог.
Сайт
Фото: Shutterstock
Антистрессовая книжка-раскраска: Я люблю тебя, издание (мягкая обложка)
By Art Therapy Раскраска
6,98 $
В список желаний
Нет в наличии / Доступно для заказа (с учетом времени доставки в книжный магазин или на дом) : I Love You Edition
Антистрессовая книжка-раскраска: I Love You Edition от Art Therapy Coloring полна раскрасок для взрослых, которые иллюстрируют чувство любви и радости, а также глубокую связь с другим человеком. Она идеально подходит для Дня святого Валентина, свадебных вечеринок или просто для того, чтобы сказать «Я люблю тебя» в любое время года.
Ваш любимый человек может раскрасить все, что душе угодно, с помощью этой антистрессовой книжки-раскраски для взрослых: I Love You Edition
Сколько способов сказать «Я люблю тебя?» Вы можете сказать это очаровательной любовной запиской или красивым букетом цветов. Вы могли бы сказать это с подарком цвета, подарив восхитительную книжку-раскраску Anti-Stress: I Love You Edition. Это также прекрасный подарок для себя из-за потрясающих раскрасок в книге. Покажите свою любовь к себе или особому человеку в вашей жизни с помощью Антистрессовой книжки-раскраски: Я люблю тебя, издание
Почему стоит покупать антистрессовые раскраски Art Therapy?
- Over 30 adult coloring pages
- Variety of designs (mandalas, geometric, zendoodle, and more)
- Reduces stress and increases focus
- We use quality white paper
- 10 % идет на поддержку благотворительных организаций по борьбе с раком поджелудочной железы
Книжка-раскраска «Антистресс»
Art Therapy Coloring выпустила эту книжку-раскраску для взрослых с коллекцией раскрасок, которые идеально подходят для выражения вашей любви.
Благодаря разнообразию дизайнов ваш любимый человек обязательно найдет раскраски для взрослых, которые будут соответствовать его настроению. В нашей книжке-раскраске «Антистресс: Я люблю тебя» есть множество мандал, геометрических узоров и зендудлов, которые передают чувство любви.
Art Therapy Coloring создала антистрессовые раскраски, которые дадут вам повод расслабиться. Колористы всех возрастов заявляют о том счастье, которое они испытывают после раскрашивания великолепной раскраски. Раскрашивание раскраски для взрослых занимает некоторое время, поэтому у вас есть много времени, чтобы сосредоточиться на раскраске. Если сообщение, которое вы получаете, связано с любовью, вы почувствуете себя более любимым. Антистрессовая книжка-раскраска: Я люблю тебя, издание — идеальная книжка-раскраска для взрослых, которую можно подарить кому-то, чтобы он почувствовал себя более любимым
Антистрессовые раскраски для взрослых прекрасно снимают стресс, поскольку оказывают расслабляющее действие на мозг.
Раскрашивание позволяет вам снова почувствовать себя ребенком Любители раскрашивания любят раскрашивать, потому что это весело и расслабляет. Вы можете проводить время со своей книжкой-раскраской, чтобы сосредоточиться только на выборе цветов и создании прекрасной картинки.
Некоторые люди любят копировать раскраски в своих книжках-раскрасках, чтобы оригиналы остались нетронутыми. Это нормально, но бумага в наших антистрессовых раскрасках толще, чем бумага для принтера. Результаты, которые вы получаете, когда раскрашиваете непосредственно в книжке-раскраске, лучше, чем результаты, которые вы получаете, раскрашивая на бумаге для принтера. Раскрашивание в книжке-раскраске также помогает упорядочить раскраски.
Мы рекомендуем использовать цветные карандаши, маркеры с тонким наконечником или гелевые ручки для раскрашивания раскрасок для взрослых. Если вы используете маркеры или гелевые ручки в своей книжке-раскраске для взрослых, вы должны положить лист бумаги под раскрашиваемую страницу.
Это предотвратит просачивание чернил, которые могут испортить раскраску ниже. Наши антистрессовые раскраски печатаются только с одной картинкой на странице раскраски, чтобы чернила не испортили изображение на обратной стороне раскраски.
Выразите свою любовь, подарив цвет на Рождество, день рождения, годовщину или День святого Валентина с помощью нашей антистрессовой книжки-раскраски: издание I Love You сегодня
Подробная информация о продукте 1944427074
Издатель: Art Therapy Coloring
Дата публикации: 11 января 2016 г.
Антистрессовая книжка-раскраска: Я люблю тебя, издание (мягкая обложка)
By Art Therapy Coloring
6,98 $
Доступно к отправке — расчетное время. Доставка в течение 8-13 рабочих дней
- Описание
- Об авторе
- Детали
- Обзоры и СМИ
Антистрессовая книжка-раскраска: Я люблю тебя, издание
Антистрессовая книжка-раскраска: Я люблю тебя, издание Art Therapy Coloring содержит множество раскрасок для взрослых, которые иллюстрируют чувство любви и радости, а также глубокую связь с другим человеком.
Она идеально подходит для Дня святого Валентина, свадебных вечеринок или просто для того, чтобы сказать «Я люблю тебя» в любое время года. Ваш особенный человек может раскрасить все, что душе угодно, с помощью этой антистрессовой книжки-раскраски для взрослых: I Love You Edition
Сколькими способами можно сказать “Я люблю тебя?” Вы можете сказать это очаровательной любовной запиской или красивым букетом цветов. Вы могли бы сказать это с подарком цвета, подарив восхитительную книжку-раскраску Anti-Stress: I Love You Edition. Это также прекрасный подарок для себя из-за потрясающих раскрасок в книге. Покажите свою любовь к себе или особому человеку в вашей жизни с помощью книжки-раскраски «Антистресс: Я люблю тебя», издание
Почему вам следует покупать книжки-раскраски «Антистресс» от Art Therapy?
- За 30 раскраски для взрослых
- Разнообразие дизайнов (Мандала, геометрический, Zendoodle и больше)
- Уменьшает стресс и увеличивает Focus
- Weships Washs White Whit % идет на поддержку благотворительных организаций по борьбе с раком поджелудочной железы
Книжка-раскраска «Антистресс»
Art Therapy Coloring выпустила эту книжку-раскраску для взрослых с коллекцией раскрасок, которые идеально подходят для выражения вашей любви.
Благодаря разнообразию дизайнов ваш любимый человек обязательно найдет раскраски для взрослых, которые будут соответствовать его настроению. В нашей книжке-раскраске «Антистресс: Я люблю тебя» есть множество мандал, геометрических узоров и зендудлов, которые передают чувство любви.
Art Therapy Coloring создала антистрессовые раскраски, которые дадут вам повод расслабиться. Колористы всех возрастов заявляют о том счастье, которое они испытывают после раскрашивания великолепной раскраски. Раскрашивание раскраски для взрослых занимает некоторое время, поэтому у вас есть много времени, чтобы сосредоточиться на раскраске. Если сообщение, которое вы получаете, связано с любовью, вы почувствуете себя более любимым. Антистрессовая книжка-раскраска: Я люблю тебя, издание — идеальная книжка-раскраска для взрослых, которую можно подарить кому-то, чтобы он почувствовал себя более любимым
Антистрессовые раскраски для взрослых прекрасно снимают стресс, поскольку оказывают расслабляющее действие на мозг.
Раскрашивание позволяет вам снова почувствовать себя ребенком Любители раскрашивания любят раскрашивать, потому что это весело и расслабляет. Вы можете проводить время со своей книжкой-раскраской, чтобы сосредоточиться только на выборе цветов и создании прекрасной картинки.
Некоторые люди любят копировать раскраски в своих книжках-раскрасках, чтобы оригиналы остались нетронутыми. Это нормально, но бумага в наших антистрессовых раскрасках толще, чем бумага для принтера. Результаты, которые вы получаете, когда раскрашиваете непосредственно в книжке-раскраске, лучше, чем результаты, которые вы получаете, раскрашивая на бумаге для принтера. Раскрашивание в книжке-раскраске также помогает упорядочить раскраски.
Мы рекомендуем использовать цветные карандаши, маркеры с тонким наконечником или гелевые ручки для раскрашивания раскрасок для взрослых. Если вы используете маркеры или гелевые ручки в своей книжке-раскраске для взрослых, вы должны положить лист бумаги под раскрашиваемую страницу.
Это предотвратит просачивание чернил, которые могут испортить раскраску ниже. Наши антистрессовые раскраски печатаются только с одной картинкой на странице раскраски, чтобы чернила не испортили изображение на обратной стороне раскраски.
Проявите свою любовь, подарив цвет на Рождество, день рождения, юбилей или День святого Валентина с помощью нашей антистрессовой книжки-раскраски: издание I Love You сегодня
Подробнее о продукте
ISBN: 9781944427078
ISBN-10: 1944427074
Publisher: Art Therapy Coloring
Publication Date: January 11th, 2016
Pages: 84
Language: English
The Inaugural Santa Fe Literary Фестиваль имел огромный успех!
Собрание сочинений очень гордится тем, что все выходные был официальным книжным магазином фестиваля Санта-Фе. Авторы бестселлеров, лауреаты премий и литературные легенды, такие как Маргарет Этвуд, Джой Харджо, Колсон Уайтхед, Сандра Сиснерос, Джон Кракауэр и другие, провели время в нашем мини-книжном магазине в вестибюле конференц-центра и подписали сотни книг, которые теперь у нас есть.