Релакс рисунки: Картинки релакс (50 фото) • Прикольные картинки и позитив

Relax, Рисунок – Ludovic Grumel

© 2019 Ludovic Grumel

Дополнительные снимки

Дайте нам знать, если вы хотели бы видеть больше фотографий этого произведения искусства!

• Обратная сторона работы / Сторона работы
• Подробности / Подпись / Поверхность или текстура произведения искусства
• произведение искусства в комнате, Другой…

Дополнительные снимки

Дайте нам знать, если вы хотели бы видеть больше фотографий этого произведения искусства!

• Обратная сторона работы / Сторона работы
• Подробности / Подпись / Поверхность или текстура произведения искусства
• произведение искусства в комнате, Другой…

уникальный экземпляр

Работа за подписью художника

Сертификат подлинности включен

• Подлинное произведение искусства (One Of A Kind)

  Рисунок,

  Карандаш

  /
  Чернила

  на Синтетическая панель

  Уникальные произведения искусства также известны как произведения искусства «OOAK». Это значит, что каждое произведение искусства уникально и не будет никогда ни одного идентичного.

• Размеры

  Высота 38cm, Ширина 42cm

• Рама
  Эта работа не оформлена
• Категории

  Рисунки до 500 €

  Аутсайдерское искусство

По поводу данного произведения: Классификация, методы & Стили Чернила Сильно тонированная жидкость или паста, используемая для маркировки бумаги или других материалов для печати. Дизайн выполняется вручную с помощью[…]

Аутсайдерское искусство

Подписаться

Ludovic Grumel

Франция

Карандаш на Синтетическая панель, 38×42 cm

282 €

Цена:

Бесплатная доставка

Экспресс-Доставка – Artmajeur

Отправлено из: Франция
(Коробка или картонная упаковка)
Доставка в пределах 2 дня

Trustpilot
Отлично

Гарантируем возврат денежных средств в течение 14 дней

Доставка по всему миру

Гарантия безопасности сделки на 100%

Бесплатный возврат

• Доставка
• Гарантия
• Оплата
• Возвращает

Доставка Artmajeur:
Доставка этого произведения искусства осуществляется непосредственно Artmajeur от момента получения до окончательной доставки заказчику.

Подробнее

• упаковка (Коробка или картонная упаковка) Все работы доставляются премиальным перевозчиком, надёжно охраняемым и застрахованным.
• Отслеживание Отследить заказ до доставки покупателю. Вам будет предоставлен номер отслеживания, чтобы Вы могли следить за посылкой в ​​режиме реального времени.
• Задержка
  Доставка по всему миру от 3 до 7 дней
  (Оценить)

Artmajeur прилагает все усилия, чтобы гарантировать вам приобретение подлинных оригинальных работ по самой справедливой цене или возместить вам полную стоимость.

Подробнее

• Отслеживаемый онлайн сертификат подлинности
  Сертификаты подлинности можно проверить онлайн в любое время, отсканировав код произведения искусства.
• Сертификация художественного рейтинга Эксперты изучают работу и карьеру художника, а затем создают независимое и достоверное среднее значение цены. Среднее значение цены помещает художника на определённое место в ценовом диапазоне за данный период. Экспертов также можно попросить дать более точную оценку для конкретного произведения.

Гарантия безопасности сделки на 100%, Приемлемые способы оплаты: Кредитная карта, PayPal, Банковский перевод.

Подробнее

Безопасная прямая покупка
Сделка гарантируется Artmajeur: продавец получит деньги только после того, как покупатель получит произведение искусства.
100% гарантия безопасности платежей, в соответствии с сертификатом SSL + 3D Secure.

Бесплатный возврат: Гарантируем возврат денежных средств в течение 14 дней.

Подробнее

Возврат принимается 14 дней
Artmajeur на 100% стремится удовлетворить коллекционеров: у вас есть 14 дней, чтобы вернуть оригинальную работу. Работа должна быть возвращена художнику в идеальном состоянии, в оригинальной упаковке. Все подходящие предметы могут быть возвращены (если не указано иное).

от 29,75 €

Качество музея

Художникам выплачивается роялти за каждую продажу

Художественные печати

29,75 €

Холст

51,17 €

Тиснение по металлу

110,67 €

Настроить

О наших гравюрах

35,70 €

1153 x 1071 px

Это изображение можно скачать с лицензией

Веб-лицензия

35,70 €

Лицензия для СМИ

142,80 €

Коммерческая лицензия

297,50 €

Настроить

Комментарии

Relax PNG рисунок, картинки и пнг прозрачный для бесплатной загрузки

• расслабиться и зарядить мотивационные цитаты

• Цветные очки glass relax

• asmr блоггер канал вектор женщина расслабиться эффект бессонница концепция популярное видео стример блоггер изолированных иллюстрация

• Фильтр для очков summer relax

• relax mood vector material relax mood template download relax mood cartoon business characters

• girl guitar music relax

• баннер natification поощрения отдохнуть летом

• объемная надпись relax с глянцевой и градиентной акварельной текстурой

• Настройка летнего времени

• Глубокое дыхание релакс арт шрифт svg

• Настройка летнего времени

• красочный пляжный отдых

• алфавит печати

• остаться дома расслабиться концепция

• Рисованной красоты массаж мультфильм иллюстрация этикетки

• иллюстрации расслабиться на море чтобы насладиться праздником

• геометрический только ограниченное время каллиграфия текстура png

• кальянная бар расслабиться оборудование винтаж вектор

• house house black and white classical

• Концепция релаксации и спа комната иллюстрации Изометрические концепция дизайна веб страницы для веб сайта и мобильного сайта векторные иллюстрации

• кофе время расслабиться день

• женщина сидит отдыхает и читает книгу

• мужчина отдыхает в мягком кресле

• женщина тренируется и расслабляется в позе йоги

• мультяшный пенкин с активностью на векторе времени отдыха

• люди отдыхают и делают видеозвонки с друзьями через мобильные телефоны

• расслабиться на пляже с голубым небом летние каникулы

• люди отдыхают и делают видеозвонки с друзьями через мобильные телефоны

• мальчики и девочки летом ходят на море ныряют плавают фотографируются и отдыхают

• женщина расслабляющая концепция белый домашний интерьер фон в ее доме векторная иллюстрация женщина внутри домашнего интерьера

• человек расслабляет свое тело и разум с помощью йоги которая держит его свежим и сильным

• люди отдыхают и делают видеозвонки с друзьями через мобильные телефоны и компьютеры

• мальчики и девочки летом ходят на море ныряют плавают фотографируются и отдыхают

• молодая женщина осталась дома во время чумы поэтому посадила растение чтобы расслабиться

• мальчики и девочки летом ходят на море ныряют плавают фотографируются и отдыхают

• время расслабиться надпись на английском

• геометрическая линия искусство абстрактный экономический круг медитация постепенно ослабить черную карандаш фон дизайн

• мужчина отдыхает на надувном спасательном круге в бассейне

• концепция девушки внутри дома с чашкой чая счастливая женщина расслабляющий женский персонаж сидит на стуле сидя дома векторная плоская иллюстрация

• счастливая семья с двумя детьми отдыхает и наслаждается летом на пляже отец мать дети загорают сидя под зонтиком плоский стиль векторная иллюстрация

• витой синий цвет абстрактный дизайн мандалы прекрасный узор концепция медитации исцеление духовность релаксация декоративные исламские фоны

• мальчики и девочки летом ходят на море ныряют плавают фотографируются и отдыхают

• мандала раскраска расслабляющая медитация орнамент

• набор здоровой молодой женщины практикующей йогу в гостиной расслабляющие выходные дома векторная иллюстрация тренировки упражнения фитнес медитация в помещении образ жизни оставайся дома концепция

• мальчики и девочки летом ходят на море ныряют плавают фотографируются и отдыхают

• концепция международного дня грамотности с людьми расслабляющимися во время чтения книг векторная иллюстрация в плоском стиле

• мальчики и девочки летом ходят на море ныряют плавают фотографируются и отдыхают

• Молодой человек на пляже расслабляющий иллюстрации

• нарисованная рукой милая девушка ослабляя на

• расслабление тела

• кофе время расслабиться день

• здоровая молодая женщина практикует йогу в гостиной расслабляющий выходные дома векторные иллюстрации тренировки упражнения фитнес в помещении медитация образ жизни остаться дома концепция

• медитация мандала ретро стиль релаксация абстрактные цветы узор исламских кругов дизайн с фоном пригласительного билета

• Плоский дом отдыха

• сессия на полу в исполнении йоги для расслабления

• расслабляющий дизайн мандалы исламских медитационных кругов и абстрактного цветочного узора

• Муслима идет расслабленно

• снежный человек расслабляющий кофе ретро векторная иллюстрация

• вектор мужчина сидит расслабленно

• смайлик расслабиться цветок

• собака любит отдыхать в бассейне векторная иллюстрация

• подруги на выходных отдых на свежем воздухе скачать бесплатно

• Спа реквизит для здорового отдыха

• стресс и расслабление местные надписи на английском языке

• деловой человек спит отдыхая а деньги продолжают течь из его мобильного телефона

• спящая собака распространения ноги отдыхая на слово

Медитативное рисование 101.

Расслабьте свой разум, лучше сосредоточьтесь и с легкостью создавайте осознанное искусство

Сильвия Бастос | 12 декабря 2019 г.

После многих лет регулярного рисования и медитации и наблюдения за невероятными преимуществами обеих практик я обнаружил, что могу сделать их еще более мощными, объединив их в одну мощную практику: медитативное рисование.

Что такое медитативное рисование?

Медитативное рисование (или рисование-медитация) — это визуальная техника для тренировки внимания и осознания, перевода ума в спокойное и стабильное состояние и тренировки творческих мышц.

Эта статья для вас, если вы:

• новичок в медитации, изучающий увлекательные творческие способы развития внимательности,
• опытный медитатор, желающий расширить свою практику на другие сферы своей жизни,
• творческий человек, желающий расслабьте свой ум и успокойте свое беспокойство,
• для тех, кто хочет расширить свою практику ведения дневника в новых областях,
• для тех, у кого нет художественных навыков (или вы так думаете!), кто хочет создавать красивые рисунки простым способом.

Медитативное рисование от беспокойства: действительно ли это работает?

Если у вас есть какие-то сомнения, это правда: доказано, что рисование и творчество положительно влияют на снижение беспокойства и плохого настроения.

Но вот истина: глубокое расслабление может длиться долго, а тревога может действительно исчезнуть только тогда, когда вы практикуете внимательность .

А теперь представьте, что если бы мы объединили силу осознанной медитации и рисования для достижения покоя и расслабления?

Внимательное рисование — вот ответ. Его преимущества не ограничиваются уменьшением беспокойства: оно может помочь вам лучше сосредоточиться, сделать вас добрее, глубоко изменить ваше видение мира и даже стать вашим первым шагом на пути к Просветлению.

Искусство и осознанность: что такое осознанное рисование?

Если бы я мог получить доступ ко всем в мире и порекомендовать им одну-единственную книгу, это была бы Озаренный разум .

Куладаса (он же Джон Йейтс, доктор философии, нейробиолог, буддийский медитатор и автор этого невероятно практичного руководства по духовному пробуждению) объясняет, что сознательный разум имеет два способа обработки знаний: внимание и осведомленность .

Внимание — это то, на чем вы сосредоточены. Если бы вы сравнили это со своим зрением, это были бы слова, которые вы читаете в этой статье прямо сейчас.

Осведомленность — это то, что обрабатывается в фоновом режиме. Например, когда вы читаете это, вы можете осознавать звуки снаружи, легкую боль в верхней части спины или растущее желание сходить в туалет.

Внимательность — это оптимальное соотношение между вниманием и осознаванием. Они оба очень важны: ваше сознание сканирует окружающую среду (как внутри, так и вне вашего разума) и определяет важные вещи, чтобы ваше внимание могло сосредоточиться на них. Когда они уравновешены, ваш ум становится сильнее, стабильнее и, следовательно, более расслабленным.

Внимательное рисование использует перо, бумагу, ваше дыхание и ряд мышц вашего тела, чтобы достичь этого состояния.

В качестве бонуса вы получите красивые рисунки и узоры , которые можно использовать для украсьте свой буллет-джорнал или создайте искусство — но помните: важен процесс, а конечные результаты вторичны.

Медитативное рисование для внимательности: основы

Исторический Будда, Сиддхартха Гаутама, учил простой практике внимательности:

«Идя, иди; когда стоит, стоять; сидя, сидеть; когда ложишься, ложись».

С тем же успехом он мог бы сказать «рисуя, рисуй» .

Внимательное рисование — это воплощенная практика. Другими словами: перенесите себя (мысль и тело) в настоящий момент и погрузитесь в процесс рисования, не делая одновременно ничего другого.

Материалы для рисования:

Вы можете использовать свой дневник, если страницы открываются достаточно широко, чтобы ваша рука не блокировалась складкой посередине (рекомендую Leuchtturm1917). Если нет, просто возьмите лист бумаги и положите его на ровную поверхность.

Я рекомендую использовать техническую ручку, такую ​​как Staedtler Pigment 0.1, потому что она не требует давления на бумагу, как шариковая ручка. Однако, если у вас его нет, лучше просто использовать тот, который у вас есть, а не откладывать до тех пор, пока у вас не будет «идеальной ручки».

Как начать сеанс медитации рисования

![Медитация рисования](/assets/drawing-meditation-3.jpeg

Сядьте удобно и расслабьте тело. Ваши пальцы. Вы держите слишком крепко? Если да, ослабьте хватку.

Позвольте ручке мягко скользить по бумаге, чтобы создать линию, и дайте себе время исследовать.

Как ручка взаимодействует с бумагой?

Какая текстура?

Какие мысли приходят вам в голову, когда вы рисуете?

Как себя чувствует ваше тело и разум?

Когда будете готовы, давайте перейдем к упражнениям.

6 Сильно расслабляющие медитативные упражнения по рисованию

Следующие упражнения по осознанному рисованию помогут вам:

• Улучшить внимание и способность фокусироваться;
• Развивайте сильное внимание;
• Успокойте свой разум и уменьшите тревогу;
• Выразите себя и раскройте свой творческий потенциал;
• Создавайте красивые рисунки и узоры, даже если у вас нет навыков рисования.

1. Нарисуйте дыхание

Аккуратно удерживая ручку между пальцами над бумагой, перенесите внимание на свое дыхание.

Не пытаясь контролировать свое дыхание (не делая его намеренно длиннее или короче, глубже или мельче), начните двигать ручкой вверх и вниз в естественном ритме, двигаясь от левой к правой части страницы (если вы левша, сделайте наоборот).

При этом сосредоточьте свое внимание на дыхании (вдохе, выдохе и паузах между ними). Ваше периферийное сознание должно заботиться о том, как чернила переносятся на бумагу, о положении и ощущении вашей руки, а также о процессе рисования в целом.

Помните: не пытайтесь подстроить свое дыхание под движения руки; вместо этого пусть рисунок будет отражением того, насколько быстрым или медленным, глубоким или поверхностным ощущается ваше дыхание.

Расслабьте хватку и держите руку и предплечье подальше от бумаги; это может поначалу сделать ваш след немного более шатким, но это дает вам больше свободы (и дрожание может в конечном итоге стать вашим личным художественным штрихом!)

Если вы сосредоточитесь на своем дыхании и осознаете его изображение на бумаге, в вашем уме не останется места для тревожных мыслей. Это упражнение является идеальной разминкой в ​​начале сеанса медитации рисования.

2. Круги внимания и осознания

Вы уже знаете основы медитативного рисования: сядьте удобно, держите руку расслабленной, йада йада йада.

Теперь пришло время увеличить сознательную силу вашего мозга на увеличивает интенсивность вашего внимания и объем вашего сознания.

Мы сделаем это очень просто: нарисуем круги.

Вот правила:

1. Всегда замыкайте круг. Даже если он несовершенен (как яйцо или с острыми углами), все, что имеет значение, это то, что вы его закрываете, потому что это означает, что вы обращаете внимание на то, где и когда вы рисуете начало и конец каждой линии.

1. Сосредоточьтесь на кончике пера, не забывая при этом об остальной части рисунка по мере его увеличения.

Если вы хотите пройти еще один уровень, когда вы замыкаете круг, сознательно выберите место для следующего круга, который вы собираетесь нарисовать. Затем, как только вы начнете, не забывайте о том месте, где вы нарисовали свой предыдущий круг.

Вы также можете чередовать движения рисования по часовой стрелке и против часовой стрелки, и это тоже делается намеренно.

Если эти последние шаги слишком сложны, не волнуйтесь: продолжайте практиковать более простую версию, пока не почувствуете себя комфортно, а затем увеличьте сложность. Чем больше вы будете практиковаться, тем острее будет ваше внимание и тем больше возможностей вы найдете для применения намерения и внимательности.

3. Воплощение осознанности

Просто улучшите предыдущие упражнения, соединив круги с дыханием.

Начните круг в начале вдоха, дойдите до половины одновременно с переключением на выдох и завершите круг в конце выдоха.

Это расширит осознанность за пределы бумаги в ваше физическое тело — через дыхание. Всякий раз, когда вы чувствуете, что справились с этим, вы можете начать осознавать различные ощущения дыхания во всем теле (а не только в носу) и еще раз расширить свое осознание, пока рисуете круги.

4. Тревога на входе, тревога на выходе

Внимание может быть направлено на любой выбранный нами объект.

В этом упражнении мы воспользуемся навыками, полученными на предыдущих этапах, и исследуем свое эмоциональное состояние.

Начнем с негативных эмоций.

Если вы вникнете в природу беспокойства, волнения, стресса, беспокойства, то заметите, что эти состояния ненастоящие, а просто отсутствие чего-то другого — спокойствия, радости, удовлетворения, уверенности.

Эти «негативные» эмоции подобны тьме, которая не существует сама по себе, а является просто отсутствием света. Поэтому ключ не в том, чтобы ненавидеть их и желать, чтобы они ушли, а вместо этого заменить их тем, чего они лишены.

Это упражнение состоит из двух частей.

Шаг 1

Расслабив руки и тело, сосредоточьте внимание на своих ощущениях. Есть ли в вашем теле особая точка сопротивления? Как бы вы назвали эмоцию — это тревога, гнев, страх?

Позвольте своей руке свободно выражать эту эмоцию. Если так будет проще, нарисуйте так, как если бы вы были этой эмоцией. Делайте это, не отрывая ручки от бумаги — это избавит вас от нерешительности и позволит вам сосредоточиться на ощущении без перерывов. Шаг 2

Во-первых, вам нужно это определить: чего вам не хватает, что заставляет вас испытывать эти негативные эмоции? Если вы чувствуете гнев, возможно, вам не хватает сострадания. Если вы испытываете стресс, возможно, вам не хватает покоя. Если вы чувствуете возбуждение, вам может понадобиться утешение, успокоение или расслабление.

Как только вы определили противоположность своего сопротивления, позвольте ему взять верх над рисунком. Не останавливая перо, позвольте вашей новой эмоции овладеть вашей рукой, и вы увидите, как линия трансформируется, заполняя «тьму» вашей предыдущей эмоции.

Это звучит слишком много для вас?

Все в порядке — можете пропустить. Но вы многое упускаете: причина, по которой большинство из нас так напряжены и напряжены, в первую очередь заключается в том, что мы не в курсе наших эмоций, потому что мы рассматриваем их как слабости, которые нужно скрывать и контролировать.

Заставляя нас сосредоточиться на том, что мы чувствуем, это упражнение помогает нам осознать себя и озвучить те части нас, которые были скрыты бог знает сколько времени. Так что отбросьте самоосуждение: выразите свои давно подавляемые части, выпустив их на бумагу. Визуальные результаты могут быть удивительными и чрезвычайно богатыми!

5. Рисование мандал

Что такое мандала?

Слово «мандала» происходит от санскритского слова «круг» и также включает в себя идеи целостности и единства. Карлу Юнгу приписывают использование мандалы на сеансах терапии — рисование мандал может быть прекрасным инструментом для эмоционального выражения, самоуспокоения и связи с внутренним спокойствием.

Согласно исследованию арт-терапевта Джоан Келлог, наше влечение к определенным формам и конфигурациям в процессе рисования мандал заставляет их оказывать сильное влияние на наше физическое, эмоциональное и духовное состояние в этот момент.

Как рисовать мандалу

Существует множество руководств по мандале, в которых говорится, что вам нужны линейки, циркуль и всевозможные сложные материалы для рисования мандал, но вот правда:

Рисование мандал — это самое веселое занятие, когда вы сделать это свободной рукой.

Цель этих упражнений — развивать внимательность, поэтому нас не волнует совершенство — нас интересует только процесс.

Вот как нарисовать мандалу от руки:

• Начните с центра. Я рекомендую начать с маленького круга или двух.

• Начните добавлять элементы изнутри наружу. В мелком масштабе легче соблюдать симметрию, поэтому, рисуя слой за слоем, вы сможете сохранить баланс своей мандалы даже без использования линейки или циркуля.
• Пока вы рисуете, постарайтесь сосредоточить внимание на кончике ручки и небольшой части, которую вы рисуете в данный момент.
• Одновременно держите свое сознание открытым, чтобы охватить всю мандалу — это научит вас рисовать более пропорционально, а также заставит ваше внимание отвлекаться на нежелательные мысли.

• Добавьте любые элементы по вашему выбору. Вы можете использовать мандалу, чтобы выразить свои эмоции, свое творчество, нарисовать узоры, которые вас успокаивают, или просто для удовольствия от создания эстетической красоты. Вот несколько примеров шаблонов, которые вы можете использовать:

В тибетском буддизме рисование мандал является формой молитвы. В конце концов, будь то мандалы, рисование или любая другая деятельность в жизни, результаты часто имеют меньшее значение, чем процесс: ваше состояние ума, то, что вы чувствуете, когда рисуете, ваше намерение и качество мышления. Ваше присутствие.

6. Зентанглы: простые схемы для рисования и медитации

Источник изображения.

Метод Zentangle — это «легкий в освоении, расслабляющий и увлекательный способ создания красивых изображений путем рисования структурированных узоров», называемых клубками. Некоторые из его преимуществ включают такие области, как фобии, зависимости, разрешение конфликтов и выгорание на рабочем месте.

Этот метод стал чрезвычайно популярным благодаря тому, что он позволяет легко и непринужденно заниматься творчеством.

Как сделать Зентангл? Шаги включают в себя начало с благодарности и признательности, затем рисование четырех угловых точек на маленьком квадратном листе бумаги, соединение точек, чтобы нарисовать границы, затем рисование фигур и, наконец, заполнение фигур любыми узорами или формами, которые вы хотите.

Зентанглы — отличный способ применить осознанное рисование к более сложной и творческой структуре. Есть бесчисленное множество паттернов, которыми вы можете вдохновиться, и если вы хотите узнать больше о методологии, нажмите здесь.

Медитативное рисование — это прекрасно

Если вы хотите стать более внимательным, спокойным, сосредоточенным или просто найти новые способы развития своей духовной практики, медитативное рисование, несомненно, потрясет ваш мир.

Начните с простого, чтобы изучить основы, а затем переходите к более сложным формам, таким как мандалы. Как только вы настроите свой разум и тело в правильном пространстве, красота ваших рисунков, как следствие, проявится, и вы будете получать все больше и больше удовольствия от практики.

Простые техники рисования от беспокойства

Дорогой замечательный, творческий человек,

Обычно я не люблю «рассказывать секреты», но сегодня я это сделаю, потому что хочу поделиться с вами тремя художественными секретами. Никому не говори. Если они вам не нравятся. Или найти их полезными, или забавными, или развлекательными. Тогда, пожалуйста, расскажи их всем, кого встретишь, кричи об этом со своей крыши и татуируй это себе на лоб. Хорошо?

Секрет художника № 1. Рисовать может каждый

Заниматься искусством в качестве творческой заботы о себе на протяжении многих лет научило меня многому о себе, своих чувствах и жизни. Одна из вещей, которым меня научили, это то, что «искусство» не так четко определено, как, кажется, думает население в целом. Большинство людей говорят: «Я не умею рисовать». Секрет в том, что я знаю, что они могут. Конечно, не все из нас могут рисовать, как Да Винчи, но мой опыт работы со студентами показывает, что большинство людей могут рисовать намного лучше, чем они думают, особенно когда они раскрывают свое представление о том, что представляет собой рисунок или «хороший рисунок».

[bctt tweet=»Все умеют рисовать, просто вы еще этого не знаете. “]

Художественный секрет № 2: рисование может успокаивать

Когда вы не осуждаете и открываете свое определение того, что такое “хороший рисунок”, рисование может быть очень успокаивающим занятием, особенно для тех из нас, немного взвинчен или взволнован. (Кхм. Кто? Я? )

Так как насчет этого? Хотели бы вы попробовать несколько очень простых художественных упражнений и посмотреть, положительно ли они повлияют на ваше настроение? Пока вы можете держать ручку, вы можете делать это правильно.

[bctt tweet=»Пока вы можете держать ручку, вы можете рисовать».]

Художественный секрет № 3: ваш внутренний критик просто напуган

Если вы думаете, что ваш внутренний критик может встать у вас на пути подходя к этому непредвзято, вы можете сначала выполнить упражнение внутреннего критика из электронной книги Начнем свой художественный журнал. Иногда нам всем нужна помощь, чтобы заставить наши страхи отойти в сторону, прежде чем мы смело попробуем что-то новое. Теперь давайте сделаем несколько художественных упражнений для релаксации!

Принадлежности для рисования

Вы можете рисовать всем, что есть дома — ручка или карандаш и бумага для компьютера вполне подойдут. Если вы хотите получить некоторые из тех же эффектов, что и я на страницах ниже, или получить новые материалы, которые помогут вам почувствовать себя более вдохновленными, вы можете найти ручку Micron, которую я использую здесь, и небольшой журнал Moleskine здесь.

Упражнение по рисованию: рисование линий

Я нахожу это упражнение очень полезным, когда хочу рисовать, но чувствую отсутствие вдохновения, рассеянность или перегруженность. Мне нравится смотреть, как линии появляются на странице. Я разрешаю себе рисовать так быстро или медленно, как мне нравится в данный момент. Обычно, если я начинаю рисовать быстро и небрежно, через несколько минут я обнаруживаю, что мои линии становятся аккуратнее и ближе друг к другу, мое дыхание замедляется, и я снова могу мыслить ясно. Мне особенно нравится это, когда я очень беспокоюсь. Это заземление для меня. Это работает для вас?

Хотя это кажется глупым, мне очень нравится, как выглядят эти страницы в моих дневниках. Иногда я оставляю их как есть, а иногда использую в качестве фона для письма, рисования или коллажа.

Упражнение по рисованию: рисование кругов

Это одна из моих новых любимых техник рисования. Я играл с ним в своих дневниках и в своих картинах на холсте.