Антистрессовые раскраски | Art Therapy Coloring
Антистрессовые раскраски от Art Therapy Coloring
Антистрессовые раскраски и практика раскраски для взрослых в последнее время стали очень популярными. Из-за этого стремительного роста многие взрослые плохо знакомы с явлением раскрашивания взрослых и могут задать некоторые вопросы о раскрашивании взрослых в целом. Вот краткий обзор того, какие раскраски для взрослых мы предлагаем:
- Раскраски антистресс: Это книжки-раскраски, предназначенные для взрослых. По сравнению с детскими раскрасками, раскраски для взрослых намного сложнее и приятнее для взрослых раскрашивать. Как правило, они имеют гораздо более сложный дизайн, который при раскрашивании помогает уму расслабиться.
- Раскраски Art Therapy: Наша компания называется Art Therapy Coloring, и мы специализируемся на создании книжек-раскрасок без стресса для людей, которым нравятся книжки-раскраски для взрослых с хорошим сочетанием всех типов различных дизайнов для раскрашивания.
У нас также есть более специализированные книжки-раскраски, такие как наши книжки-раскраски мандалы, книжки-раскраски Природа, цветочная книжка-раскраска, геометрическая книжка-раскраска и т. д. Мы также предлагаем книжки-раскраски для взрослых для особых случаев на дни рождения, День святого Валентина, Пасху, День матери и Рождество. Мы создаем не только раскраски для взрослых для женщин. Мы создаем раскраски для мужчин, женщин, пожилых людей и подростков. У нас есть множество видов раскрасок для взрослых на самые разные вкусы и предпочтения.
У нас также есть более специализированные книжки-раскраски, такие как наши книжки-раскраски мандалы, книжки-раскраски Природа, цветочная книжка-раскраска, геометрическая книжка-раскраска и т. д. Мы также предлагаем книжки-раскраски для взрослых для особых случаев на дни рождения, День святого Валентина, Пасху, День матери и Рождество. Мы создаем не только раскраски для взрослых для женщин. Мы создаем раскраски для мужчин, женщин, пожилых людей и подростков. У нас есть множество видов раскрасок для взрослых на самые разные вкусы и предпочтения. Книжка-раскраска без стресса с замысловатыми рисунками и узорами, которые пробуждают творческий дух и избавляют от стресса. Сложная природа рисунков в наших книжках-раскрасках по арт-терапии позволяет уму войти в медитативное состояние и расслабиться. Это происходит, когда вы начинаете раскрашивать сложные рисунки и сосредотачиваетесь на своей окраске. Благодаря сосредоточенности и повторению вы расслабляетесь, и ваш стресс тает, когда вы теряетесь в процессе и забываете о своих проблемах.
Взрослые обладают более высоким уровнем концентрации, чем дети, и им требуется более сложная раскраска. Эти страницы-раскраски в книжках-раскрасках для взрослых достаточно сложны, чтобы вы могли отбросить все, чтобы сосредоточиться на дизайне и испытать радость от раскрашивания. Они также очень красивы на вид. Когда вы закончите, вы будете поражены своим изысканным произведением искусства. Лучше всего то, что каждый может создавать потрясающие произведения искусства, независимо от уровня своего опыта.
Готовая раскраска Мандала Страница
Здесь, в Art Therapy Coloring, мы выбрали дизайны для наших книжек-раскрасок для взрослых, которые расслабляют и доставляют удовольствие от раскрашивания. Мы включаем различные дизайны и стили во все наши книги, чтобы вам не надоело раскрашивать один и тот же тип дизайнов снова и снова.
Терапевтические преимущества раскраски
Оказывается, раскраски невероятно полезны для взрослых. На самом деле они создают нейронные пути, такие же, как те, которые создаются во время медитации.
Это означает, что когда вы раскрашиваете, вы на самом деле переучиваете свой мозг, чтобы он стал спокойнее, осознаннее и счастливее.
Преимущества для взрослых Раскраски
- Снимает стресс
- Снижает артериальное давление
- Создает активность мозговых волн, подобную медитации
- Дает вам творческую отдушину
- Повышает уверенность
- Повышает креативность во всех аспектах вашей жизни
- Наполнит вашу жизнь красками и красотой
Было показано, что раскрашивание улучшает работу мозга у людей с когнитивными проблемами, такими как потеря памяти и психические заболевания. Конечно, вы всегда должны обращаться к своему врачу, если вас беспокоит какая-либо часть вашего здоровья, включая ваше психическое здоровье. Но раскрашивание — это веселое и приятное занятие, которое имеет много доказанных преимуществ для психического здоровья, и, безусловно, стоит заняться этой практикой, чтобы сохранить здоровье своего мозга и получать удовольствие от этого!
Антистрессовая книжка-раскраска или любая другая книжка-раскраска для взрослых — это эффективный способ снять стресс.
Пока вы раскрашиваете, ваш разум сосредотачивается только на раскрашивании. Вы можете позволить своим мыслям блуждать, но преднамеренное действие цветного карандаша на бумаге всегда возвращает ваш разум к настоящему моменту. Это очень похоже на умственную деятельность медитации. Единственная разница в том, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем дыхании, вы сосредотачиваетесь на тщательном заполнении небольших пробелов на странице.
Почему раскраска для взрослых эффективна?
Раскраски для взрослых – это новое модное занятие, которым многие взрослые занимаются, чтобы снять стресс и расслабиться в данный момент. Это также популярное социальное занятие, которое группы взрослых используют для сбора и общения за вином и красителями.
Раскраски для взрослых широко известны благодаря целому ряду полезных свойств, в частности благодаря своим свойствам снимать стресс. Фактически, раскрашивание оказалось одним из самых позитивных и терапевтических упражнений на внимательность, которые могут выполнять взрослые.
Это помогает расслабить миндалевидное тело, которое является частью мозга, отвечающей за реакцию «бей или беги». Раскрашивание — это, по сути, форма медитации, и взрослому нужно снова испытать его, чтобы по-настоящему оценить силу, которую оно оказывает на снижение стресса.
Окрашивание снижает уровень кортизола
Когда вы испытываете стресс, у вас повышается уровень кортизола. Кортизол — это гормон «бей или беги». В настоящее время у него плохая репутация, но это очень хороший и важный гормон для организма. Кортизол помогает вам выжить во время опасности. Это позволило нам выжить так долго, как мы есть.
Но кортизол должен быть повышен только тогда, когда мы действительно в опасности. Когда мы в безопасности, уровень кортизола не должен повышаться. И тем не менее, в нашей современной жизни они часто бывают. Наши тела реагируют на факторы стресса, такие как дедлайны, финансовые проблемы, пробки и даже громкую музыку, так же, как наши тела реагировали на опасность, как медведь, бродящий по лесу, когда мы все еще жили в дикой природе.
Уровень кортизола и адреналина повышается, и мы готовимся к спринту, лазанию или борьбе. Но, конечно же, в нашем современном мире мы не можем бороться со своими дедлайнами. Мы не можем избавиться от этих гормонов в порыве интенсивной энергии так, как должны были. Таким образом, наш уровень кортизола все время остается повышенным, и это вызывает проблемы со здоровьем, от депрессии до гипертонии.
В естественном состоянии уровень кортизола и адреналина снижается, когда мы в безопасности. Нам нужно это расслабленное время, чтобы исцелиться. Но если мы всегда беспокоимся о следующем, что нам нужно сделать, если мы всегда спешим закончить задачу или думаем о следующем сроке, уровень кортизола остается повышенным. Даже когда мы садимся смотреть телевизор, мигающие огни и громкие звуки могут поддерживать работу нашего механизма борьбы или бегства.
Неважно, что хищник больше не преследует нас на опушке леса — наше тело думает, что да. Чтобы войти в это расслабленное, безопасное состояние ума, которое снизит уровень кортизола, нам нужно немного побыть в тишине, чтобы сосредоточиться на чем-то успокаивающем и быть в моменте.
Прелесть раскраски без стресса в том, что она заманивает вас. Спокойное, повторяющееся действие раскрашивания пространств помогает вам погрузиться в это осознанное, медитативное пространство, где ваш мозг и тело могут исцелиться.
Кому может быть полезно лечебное окрашивание для взрослых?
Раскраски по арт-терапии для всех! Многим из нас было бы полезно снизить уровень стресса в нашей жизни.
- Всем, у кого стресс
- Взрослые всех возрастов
- Женщины
- Мужчины
- Подростки
- Пенсионеры
Здесь, в Art Therapy Coloring, у нас есть книжки-раскраски без стресса, которые предназначены для снятия стресса. Даже если в вашей жизни нет большого стресса, раскрашивать наши книжки-раскраски для взрослых весело!
Антистрессовые раскраски для печати (бесплатно)
Хотите попробовать раскрасить книгу-раскраску без стресса, прежде чем тратить деньги на одну? Мы собрали несколько бесплатных антистрессовых раскрасок для печати, которые мы можем отправить вам по электронной почте, чтобы вы могли мгновенно распечатать их и получить свой цвет! Если вы ищете веселое, расслабляющее занятие, которым можно заняться вечером дома или когда вы отдыхаете с друзьями, попробуйте раскрасить!
В качестве социальной деятельности раскрашивание доставляет удовольствие, помогая всем расслабиться.
Это делает разговор лучше, а время красивее. Как медитативная практика, которую можно делать в одиночестве, раскрашивание приводит вас в глубокое чувство спокойствия. Вам нужно только попробовать, чтобы увидеть, как много пользы могут принести в вашу жизнь книги-раскраски «Арт-терапия антистресс»! Попробуйте!
антистрессовых раскрасок для взрослых для печати… Наслаждайтесь! 🙂
/ Доктор Марки
Нравится:
Нравится Загрузка…
Психологическое здоровье
антистресс, раскраски, раскраски для взрослых, здоровье, здоровье, мандала, стресс
Искать:
- Список
- Календарь
< Предыдущий Следующий >
| « | Декабрь 2022 | » | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб |
27 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
+ Добавьте свое мероприятие Eventbrite
Подпишитесь на THE WISE MIND на WordPress.
com
Введите свой адрес электронной почты, чтобы следить за этим блогом и получать новые сообщения по электронной почте.
Адрес электронной почты:
Присоединиться к 242 другим подписчикам
Мои твиты
ГЛАВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НА ВЕБ-САЙТЕ!
Летний ретрит HSP 12–14 августа 2016 г.
Есть 5 лучших способов поесть, и вы можете начать сегодня
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов призывает к меньшему количеству соли в обработанных пищевых продуктах
Тренируйте свой мозг для счастья
Минута клиники Майо: меньше соли не означает меньше вкуса
Минута клиники Майо: правда о глютене
План действий по отказу от курения
Распознавание признаков ИНСУЛЬТА
Врачи предупреждают, что безглютеновая диета не обязательно полезна для здоровья
Архивы
Выберите Месяц Июнь 2016 (11) Май 2016 (15) Апрель 2016 (52) Март 2016 (43) Февраль 2016 (63) Январь 2016 (50) Декабрь 2015 (15) Ноябрь 2015 (71) Октябрь 2015 (247) Сентябрь 2015 ( 25) август 2015 г.