Раскраски приносят нам пользу и радость
24 707
АнтистрессПознать себяИнтервью
«Раскраски, которые мы предлагаем в книгах по арт-терапии, просто дают нашим читателям именно то, что обещают: больше субъективного благополучия и меньше стресса», — объясняет их успех Анна Ле Мер.
Анна — руководитель направления во французском издательстве Hachette, выпускающее в том числе книги для творчества и вдохновения. Она рассказала, чем обусловлен расслабляющий эффект раскрасок и почему они привлекают вне зависимости от возраста.
В конце статьи вы найдете пять раскрасок из книг «Зачарованный лес» и «Таинственный сад» Джоанны Бэсфорд. Вы можете скачать их, распечатать и проверить на себе волшебную силу искусства.
Psychologies: Как объяснить повальное увлечение книжками с раскрасками?
Анна Ле Мер: В книгах по арт-терапии речь не идет о том, чтобы раскрашивать ради раскрашивания.
Каждая книга дает возможность предаться по-настоящему творческой деятельности, что само по себе — источник удовольствия.
Когда мы сосредоточены на рисунке, который нужно только раскрашивать, возникает эффект медитации или состояние потока: именно в этот момент становится очевиден положительный эффект этой практики. И этот эффект вполне реален: многие наши клиенты говорили нам о том, что благодаря этим упражнениям у них прошли головные боли, уменьшилось ощущение напряжения и стресса…
Кроме того, эти рисунки дают возможность любому человеку создать нечто красивое, не имея никаких знаний и навыков в области рисования. У тех, кто раскрашивает узоры, меньше комплексов, а это всегда хорошо!
Первые книги по арт-терапии появились на рынке достаточно давно и с тех пор пользуются неизменным спросом. В чем их секрет?
Успех не только не стихает, но и становится всемирным феноменом! От Скандинавии через Россию и вплоть до Китая: более чем в 20 странах можно встретить книги-раскраски по арт-терапии.
Интерес к ним в значительной степени опирается на популярность практики осознанности и медитации полноты сознания
В нашем обществе слишком много информации, темп жизни слишком высок, и время, которое мы можем потратить на раскрашивание, становится временем для себя, когда мы можем сосредоточиться и освободить свой разум от повседневных проблем. И раскраски оказываются особенно по душе тем, кто не только чувствителен к стрессу, но и пробует новые методы сохранения здоровья, релаксации, повышения удовлетворенности жизнью.
Почему раскраски в книгах по арт-терапии интересны и детям, и взрослым?
Одно из главных критических замечаний к этим изданиям касается того, что они якобы развивают в нас инфантилизм. Это совершенно не так, более того, некоторые книги, наоборот, очень сложны. Обычно рисунки очень насыщенны и выполнены настоящими профессиональными художниками. Это полноценное художественное произведение, в котором есть графические новации и тематическое разнообразие.
Каждый найдет нечто по своему вкусу: традиционные мандалы, цветочные и этнические мотивы, животных, витражи… Наконец, у нас есть полная свобода в выборе цвета, что позволяет каждому выразить не только свою уникальность как личности, но и свои эстетические наклонности. Один и тот же контур можно раскрасить бесконечным числом способов, и такая возможность творческой игры действует очень вдохновляюще.
Рисунок 1
Рисунок 2
Рисунок 3
Рисунок 4
Рисунок 5
Игры-раскраски на телефон
Раскрашивать картинки можно не только на бумаге, но и на любом гаджете! Последнее время появляется все больше приложений для раскрашивания — при этом большой популярностью пользуется раскраски по номерам. Предлагаем познакомиться с самыми популярными из них.
- Happy Color — игра-раскраска по цифрам;
- Песочница Пиксельная Раскраска — игра по раскрашиванию пиксельной графики;
- Colorfy: Раскраска Игра — антистресс-раскраска и цветотерапия;
- Раскраска для меня — раскрашивание мандал и других узоров, а также фотографий.
Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
6 заблуждений о социопатах
«Муж вел интимную переписку с моей подругой. Так он собирался улучшить наши с ним отношения»
«Постоянно ищу внимания со стороны мужчин, но отношения с ними не складываются»
Какими чертами нужно обладать, чтобы увести любимого человека из семьи?
Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов
«День на раздумье»: как живут россияне, эмигрировавшие из страны
Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное
«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»
Водная Раскраска Ладик Toys Многоразовая “Рисуем животных” Magic water book – «Раскрашивать можно долго, она действительно многоразовая!»
Доброго времени суток!
В очередной попытке приобрести что-то, что могло бы заинтересовать и немного занять мою кроху, да что б красиво было и безопасно, была приобретена эта водная раскраска.
Место приобретения
Вайлдберрис.
Цена
Разная. Мне досталась за 274 рубля.
Упаковка
Раскраска была доставлена в защитном пластиковом пакете, на стыке которого была наклейка с информацией о производителе. Она же информирует о том, что упаковка не была вскрыта.
Состав
В упаковке находится сама раскраска и пустой маркер.
Сама раскраска
Состоит и плотных листов картона, скреплена жесткой пружиной (порвать сразу 😉 не получится).
На каждом развороте лист с самой раскраской и лист с представленными животными, с заданием их найти на рисунке. Каждое животное подписано, но все на английском языке (возможно это плюс для кого-то).
На листе с раскраской немного просвечивает полный рисунок.
Маркер
Просто пустой маркер, который надо смочить водой.
Быстро высыхает, смачивать придется часто.
Маркер через пару попыток раскрасить деформировался, но на эксплуатацию это не влияет.
Процесс рисования
Либо смоченным в воде маркером аккуратно раскрашивать выделенные участки на листе, либо… просто накапать воды на лист и развозить маркером 😀 .
Через какое то время листы с рисунком высыхают и приобретают первоначальный вид.
✅Плюсы
• Интересно
• Чисто
• Ребенок заинтересован
• Многоразовое использование.
• Не портится и не скатывается лист с раскраской
❌Минусы
• Немного мокро
• Края картона немного намокают и набухают
• Деформируется маркер
В целом, раскраску рекомендую, хоть моей дочери просто нравится ее переворачивать😉.
Хорошего вам дня!
Пазлы для деток от 1 годика
Panda6рекомендует
Читать все отзывы 1
Смотрите также
Популярные отзывы
Национальный день книжки-раскраски | Книжки-раскраски
Национальный день книжки-раскраски | Раскраски | Creative Haven Coloring
|
Отпразднуйте творческий акт раскраски и десятую годовщину бестселлера серии Creative Haven® Adult Coloring Books. Потратьте некоторое время на раскрашивание с друзьями, детьми, внуками или в одиночку. Выбирайте из широкого ассортимента раскрасок для взрослых и детей и наслаждайтесь творчеством, оживляя картинку! Независимо от того, как вы планируете участвовать, вы можете скачать бесплатные раскраски и участвовать в конкурсах и розыгрышах.