Арт терапия раскраска распечатать: Раскраски арт-терапия распечатать в хорошем качестве – twin-star.ru

Раскраски арт-терапия распечатать в хорошем качестве

Современные раскраски для взрослых уже окрестили новой арт-терапией. Симпатичные цветы, девушки, перья, узоры – даже черно-белые рисунки уже смотрятся привлекательно. Но творчество дает возможность проникнуть в свой внутренний мир. Выражая себя, человек расслабляется, раскрывается и хотя бы ненадолго оказывается в гармонии. Так работают раскраски арт-терапия.

Сердечко-валентинка с узорами
Фотоаппарат с узорами
Арт-терапия Перо
Арт-терапия Цветок и узоры
Арт-терапия На гребне волны
Арт-терапия Лиловое настроение
Арт-терапия Букет
Арт-терапия Хитросплетение
Арт-терапия Восточные мотивы
Арт-терапия Капли и перо
Арт-терапия Три розы
Арт-терапия Экзотический цветок
Арт-терапия Матрешка
Арт-терапия Индийские цветы
Арт-терапия Цветочные дудлы
Арт-терапия Летнее настроение
Арт-терапия Лесной цветок
Арт-терапия Зентангл цветы
Арт-терапия Хоровод бабочек
Арт-терапия Плетеные цветы
Арт-терапия Водная лилия
Арт-терапия Девушка с цветочным венком
Арт-терапия Девушка с бабочкой
Арт-терапия Птичье гнездо
Арт-терапия Зентангл сердце
Арт-терапия Цветочное дерево
Арт-терапия Цветочное сердце
Арт-терапия Одинокий цветок
Арт-терапия День Валентина
Арт-терапия Колокольчик
Арт-терапия Ананас
Арт-терапия Прическа с дудлами
Арт-терапия Прическа с бусинами
Арт-терапия Прическа из листьев
Арт-терапия Прическа в полоску
Арт-терапия Сад на голове
Арт-терапия Девушка-единорог
Арт-терапия Прическа со жгутиками
Арт-терапия Розы в волосах
Арт-терапия Перья в волосах
Арт-терапия Длинная коса
Арт-терапия Пасхальные яйца
Арт-терапия Цветочное расслабление
Арт-терапия Балетки
Арт-терапия Чашка и блюдце
Арт-терапия Пирожное с вишенкой
Арт-терапия Стакан сока
Арт-терапия Девочка в городе
Арт-терапия Змей Горыныч

Через раскраски – к личной эффективности

Творчество развивает правое полушарие. Раскраски помогают улучшать интуицию и эмоциональный интеллект. Это отразится и на работе. Если хотите достичь карьерного роста, повысить продуктивность – найдите время для раскрашивания изображений.

Арт-терапевтические раскраски позволяют выразить свои чувства. Не о всех проблемах можно рассказать – иногда их проще отобразить в цвете или образе. Это способ безопасно выразить себя. Вы берете в руки карандаши, раскрашиваете изображения и с помощью оттенков передаете свое состояние. В этом и заключается исцеляющий эффект арт-терапии. Вы отделяете проблему от себя и смотрите на нее со стороны.

Рисунки очень насыщенны – они созданы профессиональными художниками. Но в выборе цвета предоставляется полная свобода. В этом и состоит метод сублимации, о котором обществу рассказал еще Фрейд. Психическая энергия перенаправляется от травмирующего переживания к творчеству. Выразив эмоциональные переживания, человек чувствует облегчение. Такие раскраски помогут избавиться от хандры, страхов, фобий. Они позволяют устранить внутренние блоки и зажимы. Впечатляющие результаты арт-терапевтические раскраски дают во время сильного стресса. Но этот метод арт-терапии хорош не только для «сражения» с проблемами. Это способ самоактуализации, позволяющий жить более полно и ярко.

Дополнительная польза

Чтобы раскраски работали, стоит как наполнить рисунки цветами и оттенками, так и задуматься над результатом. В 2006 году проводили исследование – применяли арт-терапию для улучшения состояния больных. Оказалось, раскрашивание снижает стресс, избавляет от чувства беспомощности. В течение двух месяцев больные не только рисовали, но и проговаривали то, что чувствуют и как переживания отражаются в их работах. Так пациенты осознавали переживания через раскрашивание. Можно последовать их примеру – создавая красивые картинки, после завершения работы постарайтесь их осмыслить. Почему вы выбрали яркие цвета или, напротив, о чем говорят мрачные тона?

Лучший способ арт-терапии

Самые необычные и крутые раскраски для взрослых

Раскраски помогают расслабиться, лечат от стрессов, развивают креативность, наполняют жизнь яркими красками. Раскраски — это один из самых простых и веселых способов развивать левую и правую половину мозга. Это занятие развивает память, тренирует способность фокусироваться и внимательно относиться к деталям.

В этой подборке мы собрали самые необычные и крутые раскраски. Они помогут совершить путешествие по всему миру, нарисовать мандалу, открыть для себя изысканность восточных мотивов, помедитировать и почувствовать себя настоящим гуру дудлинга.

Рисуйте вместе с #мифтворчество и делитесь своими работами с хештегом #миф_раскраски.

1. Вторжение дудлов

Необычная и задорная раскраска от мастера дудлинга Керби Росэйнса. Каждая страница в ней насыщена множеством интересных деталей.

Ни один рисунок не похож на другой, а на каждом развороте — новая история с забавными персонажами, которая оживает в процессе раскрашивания.

Антистресс-терапия и состояние потока вам обеспечены. К тому же, благодаря разнообразию сюжетов и персонажей, раскрашивая страницу за страницей, вы точно не заскучаете.

Автор vuxstar

Автор dayanajey

Смотрите, какие интересные иллюстрации:

2. Мания ботаника

Талантливая художница и писательница из Санкт-Петербурга, Ирина Винник совместно с Зиффлином недавно выпустила раскраску «Мания ботаника». Эта книга понравится всем, кто не равнодушен к природе, животным и детализированным рисункам. На страницах живут пары разных пород и мастей: павлины, зебры, тигры, олени, осьминоги.

Ирина Винник родом из Санкт-Петербурга. По образованию — архитектор, а по призванию — Художник! В невероятно детализированных иллюстрациях вас ждут самые интересные представители животного мира: олени, яки, совы, кузнечики и множество других. Рисовать, отдыхать и наслаждаться природой — все это можно делать одновременно.

Автор фото — @good_books_baku

3. От точки к точке

Помните, как в детстве вы любили рисунки, где нужно было соединить точки с цифрами, чтобы получилась картинка?

Теперь у вас будет такая раскраска для взрослых. В ней 30 непростых головоломок — рисунков по точкам, а это более 30 000 точек, которые нужно соединить!

Следуйте простым инструкциям, соединяйте точки и получайте потрясающие рисунки, которые вы сможете потом раскрасить. Используйте предложенные цвета или экспериментируйте с любыми другими, которые вам нравятся.

Эта книга — отличный подарок для тех, кому нравится рисовать. Она поможет развлечься в долгой поездке или занять детей интересными головоломками. А еще — это прекрасный способ арт-терапии, идеально для расслабления и приведения мыслей в порядок.

4.

Удивительные строения

Раскраска Стива Макдональда (автора раскраски Удивительные города). Только эта — о зданиях, самых знаменитых в мире и вымышленных.

Поездка по улочкам Праги и знаменитый Танцующий дом, прогулка по Лондону с остановкой на Тауэрском мосту, встреча с Сиднейским оперным театром и Собором Василия Блаженного.

Рисуя в этой книге, вы совершите кругосветное путешествие по самым красивым местам мира: Париж, Токио, Нью-Йорк, Стамбул, Львов, Эдинбург и другие. Специально для тех, кто любит фантазировать, автор нарисовал несколько выдуманных зданий и приготовил медитативные мандалы на основе планов сооружений.

Раскрашивая эти страницы, вы ощутите невероятное расслабление и прилив вдохновения, ведь перед такой красотой невозможно устоять.

Смотрите, как много потрясающих встреч у вас впереди:

5.

На год мудрее

Говорят, что медитация — пенициллин нашего времени. Она помогает найти гармонию и лечит тело и душу. Авторы этой раскраски с таким утверждением точно согласны.

Перед вами — 52 иллюстрированных медитации, по одной на каждый день. Раскрашивайте красивые картинки со смыслом и вдохновляйтесь цитатами знаменитостей (к слову, они есть на каждой странице) — сами не заметите, как жизнь изменится: вы станете спокойнее, осознаннее, научитесь расслабляться, фокусироваться на важном и, наконец, поймаете состояние потока.

Чтобы стать счастливее и мудрее, не надо копаться в своих мыслях, достаточно взять в руки карандаши и начать рисовать!

6. Удивительные города

Иногда, чтобы изучить в подробностях самые знаменитые места мира, не нужно выходить из дома. Достаточно коробки акварельных карандашей или фломастеров и этой книги. Чудесный способ релаксации три в одном — раскраска-путешествие, раскраска-вдохновение и раскраска-открытие.

Вас ждут Париж и Берлин, Нью-Йорк и Лондон, Монреаль и Торонто, Мельбурн и Сидней, Токио и Сингапур, Амстердам и Бремен. А еще живописные пейзажи, городские панорамы, известные улицы, виды сверху и даже медитативные мандалы, созданные на основе планов городов.

Самые красивые точки мира преобразятся и обретут краски благодаря вашим стараниям и творческой энергии. В итоге у вас получится путеводитель, созданный вашими руками. И такого точно больше ни у кого нет 🙂

Посмотрите, как здорово рисовать с «Удивительными городами»:

P.S. Мы точно знаем, что раскрашивать любят все. Мы и сами в любую свободную минуту берем карандаши и одну из этих книг. Давайте творить вместе. Покажите свои работы миру вместе с #миф_раскраски.

Еще 314 книг по творчеству

25 терапевтических раскрасок для детей

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Ищете творческий и захватывающий способ снять стресс и тревогу ваших детей?

Вы, наверное, уже знаете, что раскрашивание рекомендуется для снятия стресса. Многие эксперты утверждают, что он имеет терапевтические преимущества для вашего психического, эмоционального и физического здоровья.

Раскраски — отличный способ стать счастливее, одинаково полезный как для взрослых, так и для детей.

В этом посте мы делимся с вами 25 терапевтическими раскрасками для детей , которые помогут вам успокоить ваших детей и поднять их настроение.

Давайте проверим их!

( Примечание: Хотите увидеть БОЛЬШЕ бесплатных раскрасок? Тогда посмотрите эти 34 осенних раскраски, которые понравятся всем взрослым ).

Чему вы научитесь

1. Счастливые мысли
2. Вы так любимы!
3. Лучшие друзья
4. Принцессы Диснея для девочек
5. Машинки для мальчиков
6. Я умею делать сложные вещи
7. Не сдавайся!
8. Бургер и картофель фри
9. Дом, милый дом!
10. Психическое здоровье имеет значение
11. Будь другом, а не хулиганом!
12. Логово тигра
13. Блины и ягоды на завтрак
14. Девушка с гитарой
15. Жизнь красочна
16. Тоторо в стране рисунков
17. Благодарность – это счастье
18. Любовь, часть 1 (для детей младшего возраста)
19. Любовь, часть 2 (для детей постарше)
25. Твое светлое сияние!
21. Сохраняйте спокойствие, верьте в себя
22. Следуйте своему сердцу
23. Путешествуйте по миру, ребенок
24. Только для детей
25. Время мороженого
Счастливые мысли 19027 900 900
Чем больше дети знакомятся с истинным счастьем, тем больше они понимают, что значит жить счастливой жизнью. Помогите им каждый день напоминать себе, что они могут быть счастливы, если захотят это сделать.
2. Тебя так любят!
Очень важно прививать детям любовь. Бывают моменты, когда у нас может закончиться терпение из-за их детского поведения, но всегда не забывайте говорить им, что они любимы.
3. Лучшие друзья
Вот раскраска, над которой ваши дети могут работать, когда они со своими лучшими друзьями. Лучшие друзья — редкое благословение, и каждый ребенок должен иметь их.
4. Принцессы Диснея для девочек
Это раскраска для девочек (или мальчиков!), которым нравятся персонажи принцесс Диснея. Возможно, они захотят раскрасить это вместе со своим кругом друзей.
5. Машинки для мальчиков
Конечно, у нас также есть запись для мальчиков (или девочек, которые любят машины!). Вот изображение банды Молнии МакКуина, готовое к творческому вкладу ваших детей.
6. Я умею делать сложные вещи
Нам очень нравятся раскраски с позитивными высказываниями! Вот тот, который может укрепить умственную силу и уверенность ваших детей в себе. Им нужно верить, что они могут, чтобы они это сделали.
7. Не сдавайся!
Когда возникают трудности, напомните своим детям, что можно немного отдохнуть, но они никогда не должны сдаваться. Жизнь иногда может быть утомительной, но она также прекрасна и захватывающая. Есть так много причин, чтобы продолжать.
8. Burger & Fries
Ваши дети проголодались? Вот несколько гамбургеров и картофеля фри, чтобы утешить их, когда они чувствуют себя подавленными. Вся жизнь заключается в том, чтобы наполнить наши желудки — и нашу жизнь — счастьем!
9.
Дом, милый дом!
Дом там, где сердце, и важно напомнить своим детям, что, что бы ни случилось, когда они вырастут, им всегда будет, куда вернуться домой.
10. Психическое здоровье имеет значение
Психическое здоровье — это не шутки, и дети должны научиться правильно относиться к людям. Пришло время покончить со стигмой, что людей, страдающих психическими заболеваниями, следует избегать. Скорее, они нуждаются в нашей любви и заботе. Дети должны усвоить, что совершенно нормально быть не в порядке.
11. Будь другом, а не хулиганом!
Дети должны знать, что издевательства могут иметь серьезные негативные последствия для жизни человека. Очень важно научить детей тому, как относиться к другим людям. Мир нуждается в любви и заботе, а не в издевательствах.
12. Логово тигра
Вот милая раскраска тигра, томно отдыхающего в лесу. Вы можете попробовать это, если ваш ребенок любит диких животных.
13. Блины и ягоды на завтрак
Дети любят поесть! Вот почему мы решили включить это замечательное изображение завтрака от Dover Publications. Изображение настолько аппетитное, что мы думаем, детям понравится раскрашивать его, поедая настоящие блины и ягоды.
14. Девочка с гитарой
Если ваши маленькие девочки любят музыку и инструменты, эта раскраска может быть им интересна. Возможно, это даже вдохновит их на музыкальную карьеру. Расслабьте их разум с помощью этого листа в стиле мандалы.
15. Жизнь красочна
Детям нравятся красочные вещи, потому что они видят жизнь в ярких красках. Поощряйте этот позитивный настрой, выбрав для них эту раскраску.
16. Тоторо в Doodleland
Ваши дети знают Тоторо? Если да, то им обязательно понравится этот лист! Тоторо — милый, добрый главный герой из «Мой сосед Тоторо», сценарий и постановка которого написал Хаяо Миядзаки в студии Ghibli. Родителям нравится знакомить своих детей с фильмами Ghibli, потому что они полны жизненных уроков.
17. Благодарность — это счастье
Даже в раннем возрасте дети должны научиться искусству дарить и получать благодарность. Научите их, как ценить других с помощью этой раскраски. «Спасибо», наверное, одно из самых простых, но самых мощных предложений, которые можно когда-либо произнести.
18. Любовь, часть 1 (для детей младшего возраста)
Эта простая версия отлично подходит для детей младшего возраста. Любовь — прекрасное чувство, которое люди заслуживают знать и чувствовать, как только открывают глаза на мир.
19. Любовь, часть 2 (для детей постарше)
Вторая версия предназначена для детей постарше, так как она немного сложнее предыдущей. Даже когда ваши дети вырастут подростками и, в конечном счете, взрослыми, вы всегда должны давать им почувствовать себя любимыми.
20. Да сияет ваш свет!
Дети испускают теплую, яркую ауру, как звезды на ночном небе. Это такая потеря, если мы не развиваем свет в их сердцах. Эта раскраска — идеальное заявление, чтобы они были наполнены теплом и страстью.
21. Сохраняйте спокойствие, верьте в себя
Одна вещь, которую дети должны усвоить, пока они еще маленькие, это то, что они способны на многое. Дети могут быть эмоциональными, и небольшое уныние может их сломить. Как родители, мы обязаны поддерживать их и помогать им осознать, что их любят и ценят.
22. Следуйте своему сердцу
Вот еще одна вещь, которую дети должны усвоить: какими бы ни были обстоятельства, важно следовать своему сердцу.
23. Путешествуйте по миру, ребенок
Пусть ваши дети путешествуют и познают мир. Не ограничивайте их мечты и стремления. Однажды им придется покинуть дом, но до тех пор будьте поддержкой, в которой они нуждаются, чтобы расти здоровыми, счастливыми и свободными духом.
24. Только для детей
Ваши дети с удовольствием раскрасят это и повесят на дверь. Уважайте границы своих детей, и они научатся делать то же самое для других.
25. Время мороженого
Наши последние две записи — изображения еды. Что может быть более терапевтическим, чем есть любимую еду? Пусть ваши дети раскрасят эту специальную иллюстрацию, а затем проведут еще немного времени в своем любимом кафе-мороженом.
Заключение
Дети склонны к беспокойству и стрессу. Даже небольшая ошибка может заставить их сильно переживать. Они еще молоды, и им еще многое предстоит узнать о мире и о себе.
Вот почему они нуждаются в нашей поддержке. Наше присутствие значит для них больше, чем мы можем себе представить. Поэтому, насколько это возможно, убедитесь, что они чувствуют, что они не одиноки и что вы готовы помочь.
Мы надеемся, что эти лечебные раскраски для детей помогут вам достичь этой цели. Будьте человеком, на которого ваши дети могут равняться, и поддерживающей силой на протяжении всей их жизни.
Наконец, если вы хотите увидеть ЕЩЕ БОЛЬШЕ бесплатных раскрасок?, посмотрите эти 34 осенние раскраски, которыми могут насладиться все взрослые .
15 сайтов с бесплатными раскрасками для взрослых
Раскрашивание может значительно улучшить ваше психическое здоровье и самочувствие. Исследования показывают, что раскрашивание уменьшает симптомы тревоги, повышает внимательность, улучшает настроение и снижает стресс. Раскрашивание может также служить инструментом для саморефлексии и самосознания.
Изображение A_Different_Perspective с Pixabay
Это список раскрасок для печати и бесплатных раскрасок для взрослых.
15 сайтов с бесплатными раскрасками для взрослых
1. Терапевтическая книжка-раскраска
35-страничная книжка-раскраска в формате PDF от Rec Therapy Today. Большинство раскрасок представляют собой изображения животных, включая панду, павлина, пегаса, дельфина и многих других!
Искусство, чтобы быть искусством, должно успокаивать.
Махатма Ганди
2. Книжка-раскраска «Расслабляющие узоры»
Еще одна раскраска в формате PDF от Rec Therapy Today (53 страницы). Бесплатные раскраски состоят из завитков, форм, цветов и других рисунков.
3. Раскраски для взрослых (от Faber-Castell)
Скромная коллекция бесплатных раскрасок для печати. Раскрась мандалу птицы или заколдованную фею! Есть также несколько раскрасок на праздничную тематику.
4. Книжка-раскраска для взрослых для осознанности и расслабления
51-страничная книжка-раскраска в формате PDF с 31 рисунком мандалы с сайта «Исцеление от выгорания». Книжка-раскраска включает в себя 8 бонусных шаблонов для создания собственных рисунков!
5. Будьте здоровы, оставайтесь вдохновленными
16-страничная книжка-раскраска с воодушевляющими цитатами и письменными подсказками от Американской библиотечной ассоциации.
6. Книжки-раскраски
Коллекция книжек-раскрасок от Coloring Craze. Книги платные, но вы можете скачать образцы бесплатных раскрасок. Книги включают мотивационных цитаты и фразы , 30 Day of the Dead Coloring Pages и серии рисунков для снятия стресса и расслабления .
7. #ColorOurCollections
Коллекция бесплатных книжек-раскрасок из библиотек и других учреждений культуры со всего мира. Загрузите и распечатайте раскраски из библиотеки Нью-Йоркской медицинской академии, исследовательского института Гетти, шекспировской библиотеки Фолджера и многих других!
8. Луиза Лоулер
Фотограф Луиза Лоулер работала с иллюстратором детских книг Джоном Буллером над созданием этой уникальной 12-страничной книжки-раскраски. Каждая страница представляет собой черно-белую версию одной из ее фотографий мест, где выставлено искусство.
9. Математическая книжка-раскраска
38-страничная книжка-раскраска Маршалла Хэмптона с математическими моделями и геометрическими структурами (такими как треугольник Серпинского).
10. Мандала понедельника
Сайт без рекламы с раскрасками мандал, которые можно распечатать. Вы также можете подписаться на их электронную почту, чтобы получать бесплатные раскраски на свой почтовый ящик!
Искусство позволяет нам найти себя и потерять себя одновременно.
Томас Мертон
11. Раскраски для взрослых (от Crayola)
Небольшая коллекция раскрасок для печати. Выберите один из дизайнов, таких как «Искусство с гранями сахарных черепов», «Желтая подводная лодка Леннона и Маккартни» или «InSPIRALed».
12. Замок-раскраска
Бесплатные раскраски, включая мандалы. Дополнительные категории включают отдых, животных, еду, природу, космос, спорт и т. д. Отлично подходит и для детей!
13. Super Coloring
Бесплатные раскраски и книги для печати. Вы можете скачать книжки-раскраски, такие как «Лесные животные», «Лошади в технике дзентангл», «Портреты красивых женщин» и «Цветочная фантазия» (среди прочих) или распечатать раскраски (включая раскраски по номерам!) из различных категорий ( млекопитающие, фрукты, фэнтези, рассказы, космос и т. д.)
14. Just Color
Бесплатные раскраски для взрослых. Категории включают: мандалы и арт-терапию, природу, путешествия, искусство, историю и рассказы, а также специальные мероприятия.
15. Книжка-раскраска Public Domain Review для развлечения, развлечения и отдыха во время самоизоляции, Vol. 1
Бесплатная загружаемая книжка-раскраска (с сайта Public Domain Review) с 20 изображениями от самых разных художников, включая Хокусая, Альбрехта Дюрера, Гарри Кларка, Вирджинию Фрэнсис Стерретт, Джесси М. Кинг и Обри Бердсли.
Дополнительные бесплатные ресурсы см. на сайте Free Printables.
Ссылки
- Бабушкина А. и Роббинс С. Дж. (2015). Уменьшение негативного настроения с помощью создания мандалы: рандомизированное контролируемое исследование. Арт-терапия, 32 (1), 34-39.
- Белл, CE, и Роббинс, SJ (2007). Влияние произведений искусства на негативное настроение: рандомизированное контролируемое исследование. Арт-терапия , 24 (2), 71-75.
- Карри, Н. А., и Кассер, Т. (2005). Может ли раскрашивание мандал уменьшить тревогу? Арт-терапия, 22 (2), 81-85.
- Итон Дж. и Тибер К. (2017 г.). Влияние окраски на тревожность, настроение и настойчивость. Арт-терапия, 34 (1), 42-46.
- Хендерсон П., Розен Д. и Маскаро Н. (2007). Эмпирическое исследование исцеляющей природы мандал. Психология эстетики, творчества и искусства, 1 (3), 148–154.
- Мутард, К.