Картинки спорт это здорово: Картинки «Спорт и здоровье» (36 фото)

Спорт – это здоровье – Государственное бюджетное учреждение здравоохранения “Ленинградская центральная районная больница” министерства здравоохранения Краснодарского края

Опубликовано: 04. 08.2019 18:48

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт.

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано.

Влияние спорта на здоровье

1. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов.
2. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.
3. Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.
4. Физические упражнения улучшают кровообращение.
5. Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.
6. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть, поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.

Как заниматься спортом для здоровья?

Прежде всего, необходимо трезво оценить свои силы. В таком деле, как физические нагрузки, главное – не перестараться. Начинающему спортсмену нужно особенно внимательно прислушиваться к собственным ощущениям. Не стоит заниматься «до упаду». Как только появляется чувство, что мышцы потрудились достаточно, нужно прекращать выполнение упражнения. Не следует расстраиваться, если не получится сразу сделать много подходов или достигнуть определенного результата. Успех придет постепенно с течением времени. Главное не навредить себе в таком благом намерении, как вести активный здоровый образ жизни.

Дозируйте нагрузки в зависимости от возраста. Понятное дело, что маленьким детям, подросткам и пожилым людям противопоказаны нагрузки, связанные, например, с поднятием тяжести. Мужчинам и женщинам среднего возраста можно работать над определенными группами мышц, которые считаются проблемными.

Тренировки должны быть регулярными. Только тогда возможно достижение желаемого результата. А если ваши занятия спортом ограничатся посещением спортзала дважды или трижды за полгода, спорт и здоровый образ жизни никак на вас не повлияют.

Однако при всем желании не всегда есть возможность заняться любимым видом спорта. Возможно, нет условий для занятий, возможно, нет финансовых возможностей, чтобы оплачивать услуги тренера и покупать экипировку, а, может быть, начинать заниматься просто поздно. Не стоит отчаиваться! Существует множество самых доступных для новичков видов спорта, которые помогут держать себя в форме без особых затрат.

Спорт для начинающих

Легкая атлетика. Наверняка, рядом домом есть обустроенный парк или стадион, где можно устраивать утренние или вечерние пробежки. В крайнем случае, бегать можно и вокруг дома. А понадобится для этого только удобная спортивная одежда и обувь. Бег тренирует мышцы ног и сердечную систему.

Плавание. Отличный способ провести свободное время. Нужно записаться  в бассейн и хотя бы раз в неделю посещать тренировки. Совсем не обязательно сразу плавать на скорость, какое-то время важно просто двигаться в воде, пока организм не привыкнет к нагрузкам. Понадобится купальный костюм и резиновая шапочка. Плавание тренирует плечевой пояс и сердечную систему.

Пешеходный туризм. Каждый день пробираться через лесные чащи, овраги и буреломы – прекрасная возможность закалить не только тело, но и дух. Для туристического похода понадобится веселая компания, спортивная одежда и обувь, а еще интересный маршрут движения. Туризм тренирует, прежде всего, выносливость: и физическую, и моральную.

Танцы. Любой вид танца может рассматриваться как спорт. Он поможет научитьсякрасиво держать спину, владеть своим телом и укрепить множество мышц.

Очевидно, что даже для неподготовленного человека существует множество вариантов занятия спортом. Для этого не нужно ни много денег, ни много времени – это только лишь детские отговорки ленивых людей. Главное, очень хотеть быть активным и здоровым и понимать, зачем это нужно.

Преимущества физкультуры и спорта

Во-первых, они позволяют легко справляться даже со значительными физическими и моральными, умственными нагрузками, которые, так или иначе, встречаются нам всем. У нетренированного человека, даже если он молод и здоров, мало преимуществ перед спортивным даже пожилым. Возьмем простой пример: подъем по лестнице. Если вы всегда ездите на лифте, то такой подъем вызовет у вас одышку, учащение сердцебиения, и в целом сильно утомит. А если вы привыкли ходить пешком, то, взбежите по лестнице, не задумываясь. Также легко вы справитесь и каким-либо другим действием, недоступным тем, кто отрицает значение физкультуры и спорта в нашей жизни.

Во-вторых, физкультура и спорт в нашей жизни тренируют мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма. А, следовательно, положительным образом влияют на иммунитет, состояние здоровья, молодость и красоту, сохраняют способность к труду и активному образу жизни на долгие, долгие годы.

В-третьих, физкультура и спорт в нашей жизни полезны людям как умственного, так и физического труда. Первые часто ведут «сидячий образ жизни», что ведет к различным деформациям скелета и позвоночника, снижению интенсивности обмена веществ, и, в конечно итоге, к развитию болезней. Им физкультура и спорт в помогут всегда быть в тонусе. Вторые часто задействуют в своей работе только определенные группы мышц. Им физкультура и спорт  помогут сбалансировать нагрузку и не допустить ассиметричного развития мышц тела.

Согласно исследованию социологов, человек, систематически занимающийся спортом, в 2—3 раза легче переносит тяготы жизни, на 15—20 % более инициативен в работе, общественной жизни коллектива, у него выше творческая активность, общительность, он больше уверен в себе, стремится добиться лучших результатов. Большая группа ученых, изучив влияние физической культуры и спорта на образ жизни человека, сделали вывод также о совершенствовании многих важные социальных и биологических качествах людей, оказывающих прогрессивное влияние на формирование и гармоническое развитие и воспитание человека.

В нашей быстротечной жизни, которая наполнена стрессами, экономическими спадами, нехваткой времени, плохой экологией, необходимо вовремя прислушаться к своему телу, душе и прожить здоровым, молодым, счастливым человеком. Есть единственный способ продлить молодость, красоту и оставаться надолго красивым человеком – это занятия спортом и физкультурой. Поэтому начинать думать о здоровье, красоте тела, внутренней энергии, развитии духовной гармонии необходимо с детства.

Отделение медицинской профилактики

100 самых удивительных спортивных фотографий | Новости, результаты, лучшие моменты, статистика и слухи

100 самых потрясающих спортивных фотографий

0 из 100

Яркие ролики и юмористические пресс-конференции могут быть самыми интересными, но именно творческие фотографы и их эпические боевые кадры определяют сфера спорта.

От ярких огней, создающих интригующую картину, до ляпов, застывших во времени, эти внушающие благоговейный трепет изображения продолжают омрачать спортивный мир.

Пришло время порадовать вас самыми потрясающими спортивными снимками.

Легкая атлетика во всей красе.

Все изображения из журнала «Красота спорта», если не указано иное.

100. Вершина красоты

1 из 100

Плоскодонка еще никогда не была такой великолепной.

99. Распространение богатства

2 из 100

Всемирное явление.

Изображение через JZ Sports

98. Барт Велленс – чемпион

3 из 100

У кого-нибудь есть зубочистка?

97. За каждым углом

4 из 100

Epic.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding

96. Eager Warriors на чемпионате мира по регби

5 из 100

Их версия государственного гимна намного превосходит нашу.

95. Трудности перевода

6 из 100

Он сразу понял, что свернул не туда в Альбукерке.

94. Делаем историю

7 из 100

Как обычно, идеально вовремя.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding

93. План полета

8 из 100

Два по цене одного.

Изображение с JZ Sports

92. Рафаэль Надаль делится своим секретом

9 из 100

Безупречная форма.

91. Феликс Штурм накачан

10 из 100

Ключ в том, чтобы ослепить противника.

90. Новак Джокович Выявлено

11 из 100

На самом деле их 10 во время матчей.

89. Робби Мэддисон рискует всем

12 из 100

Это зрелище должно быть феноменальным.

88. Тихое доминирование

13 из 100

Чистое запугивание.

87. Ретроспектива

14 из 100

Коварное небо всегда улучшает кадр.

86. Дешевый выстрел услышали во всем мире

15 из 100

Ларри Мерчант может позаботиться об этом.

85. Ричард Хауэлл держится крепко

16 из 100

Немного чересчур, когда никого не видно.

84. Мадди Уотерс

17 из 100

Ряд… такое простое слово.

83. Прыжок веры Роба Гронковски

18 из 100

Мы думали, что Роб Гронковски крутой, но он просто неуловим.

82. Превзойти шансы

19 из 100

Надежный во всех отношениях.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding

81. Diamond Delight

20 из 100

Это будет происходить каждый раз, когда Альберт Пуджолс совершает хоумран в Анахайме.

80. Рогами

21 из 100

Пора людям перестать связываться с быками.

Изображение взято с Barnorama.com

79. Кубок мира по регби во всей красе

22 из 100

Несмотря на то, что это симметрично приятно, этот снимок демонстрирует отсутствие значимости мочевого пузыря из свиной кожи.

78. Fabolina Molina сохраняет величие

23 из 100

Еще одна книга с девяти до пяти.

77. Адам Клибергер поднимается выше

24 из 100

Король замка.

76. Дэвид Тайри определяет свою карьеру

25 из 100

Пьеса, ставшая заголовком 18-1.

Изображение с njmonthly.com

75. Брайан Пена находит друга

26 из 100

Даже богомол молится за членов королевской семьи.

74. Триполи Паттерсон видит свет в конце туннеля

27 из 100

Итак, мы предполагаем, что оператор выровнен.

Изображение с сайта 27east.com

73. Джессика Эннис делает передышку

28 из 100

Снова сочетание сексуальности и формы.

72. Бег вольным стилем

29 из 100

Начало любого продуктивного дня.

71. Большие надежды на Эрика Гуэя

30 из 100

Да, наверное, лучше не смотреть, как далеко он продвинулся.

70. Саймаити Айшан идет по узкой линии

31 из 100

Ничего страшного.

69. Бабочка встречает пчелу

32 из 100

Али против Листона… лучше не бывает.

Изображение с wireeagle. auburn.edu

68. Культурный шок

33 из 100

Постоянные бури не могут помешать этим молодым людям удариться о твердую древесину.

67. Признания в тренировочном лагере

34 из 100

Лечение новичка.

66. Сеул Развлечения

35 из 100

Знаменитое подводное тхэквондо.

65. Шарлотта Войс гуляет по дикой стороне

36 из 100

С запасным выходом может быть трудно справиться.

64. Плавание с болельщиками

37 из 100

Здесь можно поймать не только хоумран.

63. Мария Шарапова наслаждается глиной

38 из 100

Бывшая первая ракетка мира хорошо смотрится на любом материале.

62. В поисках

39 из 100

Если бы все виды спорта проводились в воде.

61. Сделано из одного шаблона

40 из 100

Суперзвезды серии чемпионатов мира ITU.

60. Мечта Рекса Райана

41 из 100

Делаем все возможное.

Изображение с сайта Boston.com

59. Реджи Джексон становится единым целым с тарелкой

42 из 100

Очевидно, это было в октябре.

58. Коварные препятствия

43 из 100

Главное не смотреть вперед.

57. Керри Струг становится бессмертной

44 из 100

Даже дезодорант не смог остановить ее на летних Олимпийских играх 1996 года.

56. The Play

45 из 100

Группа на поле…

55. My Chick Bad

46 из 100

С ней нельзя связываться.

54. Шон Макколл достигает своего пика

47 из 100

Не смотри вниз.

53. Surf and Turf

48 из 100

Альпаки рождаются со способностью кататься на волнах.

52. Кэнакс кусают акул в игре 5

49 из 100

Там кто-то может потерять глаз.

51. Время игры

50 из 100

Кто может быть более пугающим?

50. Джейсон Кларк встречает Кэмерон Сумасшедших

51 из 100

Абсолютный шестой человек.

49. Зеленая безмятежность

52 из 100

Оставляя за собой след величия.

Изображение взято с Barnorama.com

48. Джозеф и Скуп Джардин объединяют усилия

53 из 100

Сиракузы всегда показывают хорошую химию.

47. Дж.Дж. Джегеде зарабатывает свои деньги

54 из 100

Британский чемпион по прыжкам в длину несомненно спал во время этого.

46. Лян Хо вращается вокруг света

55 из 100

Почти полная луна.

45. Делить волосы

56 из 100

Эти лошади не развлекаются.

Изображение с сайта Barnorama.com

44. На водной основе

57 из 100

Это рыба?

43.

Отец Криса Плайса играет свою роль

58 из 100

Патриотическая поддержка мужской сборной США по керлингу.

Изображение через Denverpost.com

42. Технологический прогресс

59 из 100

Свидетель Удивительный мир, в котором мы живем.

Изображение через JZ Sports

41. 60 из 100

Безопасная посадка.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding.

39. Тени Кубка мира по санному спорту Viessmann

62 из 100

Идеальный вид.

Изображение с сайта Boston.com

38. Это Спарта

63 из 100

После этой тренировки он будет похож на царя Леонидаса из 300 после этой тренировки.

Изображение с сайта funandmania-creatives.blogspot.com

37. Хэнк Аарон делает историю

64 из 100

Момент, когда каждое сердце на стадионе екнуло.

36. Состояние разума в Нью-Йорке

65 из 100

Все внимание на Мело.

35. Say Cheese

66 из 100

Теперь пришло время сделать глупый снимок лица.

34. Энтони Роблес сталкивается с невзгодами

67 из 100

36-0 на одной ноге.

33. Кошмар Бена Зобриста

68 из 100

Не бойся мяча.

32. Отчет скаутов Джонатана Пэплбона

69 из 100

Самый медленный фастбол со скоростью 100 миль в час.

31. Пот и слезы

70 из 100

Капающая настойчивость.

30. Рут Фрит как прекрасное вино

71 из 100

В свои 100 лет он только на пороге славы.

29. Джеймс Домен

72 из 100

Громовой данк Леброна Джеймса не похож ни на одного другого игрока в современном баскетболе.

28. Стив Блэк наслаждается своими крыльями

73 из 100

Ужин и шоу на Мировой серии Red Bull Cliff Diving 2010.

27. Правильная защита

74 из 100

Звездная осанка.

26. Вылет Бобби Орра

75 из 100

Стоп-кадр, который определил хоккей.

25. Когда-то король

76 из 100

Если бы мы только могли еще раз увидеть Леброна Джеймса в составе Cavs.

Изображение с blogs.wsj.com

24. Завивка на закате

77 из 100

Незабываемая эстетика тренировки.

Изображение с сайта Boston.com

23. Поцарапать поверхность

78 из 100

Бесстрашный.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding.

Изображение взято с сайта Boston.com

21. Квентин Роббинс задумался

80 из 100

Шаг за шагом, большой парень.

Изображение с Denverpost.com

20. Джонатан Касильяс чувствует прилив энергии после победы в чемпионате NFC

81 из 100

Осталась одна победа, чтобы вдохновить мир.

Изображение с сайта Denverpost.com

19. Vineman Ironman сбегает невредимым

82 из 100

Дымящаяся победа.

Изображение взято с сайта Boston.com

18. Джон Ван Висс приближается к бессмертию

83 из 100

Слияние с водой перед тем, как проплыть три круга Ла-Манша.

Изображение с Denverpost.com

17. Следование направлениям на Азиатских играх 2010

84 из 100

Стрелка указывает вверх.

Изображение с сайта fstoppers.com

16. Стрекочущие сверчки

85 из 100

Тонкое превосходство.

Фото с сайта sportsphotography.com

15. Дыхание свежести

86 из 100

Стальные легкие.

Изображение с сайта blog.pocketwizard.com

14. Адвокат Миллой врывается в бой

87 из 100

Холодное запугивание.

Изображение с Rodmarphoto.com

13. В бездну

88 из 100

Нам хотелось бы верить, что там действительно черно-белое изображение.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding

12. Световое шоу на чемпионате мира по треку UCI

89 из 100

Галлюцинации в конце гонки.

Изображение взято с сайта Boston.com

11. Собираемся в

90 из 100

Почти полная радуга кажется идеальной метафорой сезона 2010-2011 Cheeseheads.

10. Поедание пыли

91 из 100

Не оставлять заключенных, ликвидировать всех конкурентов.

Изображение с сайта graphiics.com

9. Поиски Рафаэля Надаля

92 из 100

Просто жить мечтой.

Изображение взято с dailymail.co.uk

8. Ночная прогулка по Maywood Park

93 из 100

Надеюсь, он избегает конского помета.

Изображение с сайта suntimes.com

7. Тени и пыль

94 из 100

Мы должны исследовать новый феномен сэндбординга.

Изображение с сайта funandmania-creatives.blogspot.com

6. Празднование Ханумана Джаянти

95 из 100

Из глубин поднимаются звездные индийские спортсмены, празднующие годовщину рождения индуистского бога Ханумана.

Изображение взято с сайта Boston.com

5. Отражения на стадионе Артура Эша

96 из 100

У каждой капли есть своя история.

4. Охота на закате

97 из 100

Синий по-прежнему остается великолепным цветом.

Изображение через I Love Snowboarding

3. Даррен Чой сигнализирует о начале юношеских Олимпийских игр 2010 года

98 из 100

Воспламенение будущего чемпиона.

Изображение взято с сайта Denverpost.com

2.

Взрывы в Ванкувере

99 из 100

Олимпийские игры — это презентация.

Изображение с Denverpost.com

1. Вращающаяся дверь

100 из 100

Взгляд на жизнь с другой точки зрения.

Изображение взято с сайта I Love Snowboarding

10 самых знаковых спортивных фотографий всех времен

В PledgeSports мы преданные фанаты спорта, и, как и многие другие, мы любим ностальгировать по воспоминаниям о лучших спортивных моментах. По этой причине мы составили список из 10 самых знаковых спортивных фотографий, когда-либо снятых.

Эти изображения и сопровождающие их истории действительно рассказывают о острых ощущениях и разливах, которые создают спорт. Наслаждаться!

Рамбл Молодой человек, Рамбл

25 мая 1965

В матче-реванше за титул в супертяжелом весе Мухаммед Али победил Сонни Листона нокаутом в первом раунде. Али удерживал титул чемпиона мира в супертяжелом весе до 1967 года, когда его лишили за отказ быть призванным в армию.

Кто такие PledgeSports?

Этот бой, этот удар и эта фотография навсегда будут связаны с величайшим боксером всех времен.

His Royal Airness

6 февраля 1988

Air Jordan стартует с линии штрафных бросков и набирает 50 очков, чтобы победить Доминика Уилкинса в финале конкурса Slam Dunk Contest.

Это был второй подряд титул звезды «Буллз», а соревнование 88-го многие считают лучшим из когда-либо из-за дуэли между Джорданом и Уилкинсом.

Величайшие истории проигравших в спорте

Миля чудес

6 мая 1954 года

Задолго до того, как стать выдающимся неврологом, Роджер Баннистер побил рекорд, который немногие считали возможным. Отметка, которую еще не пересекал ни один бегун.

Спортсмен года 1954 года пробежал первую милю менее чем за четыре минуты, пересек линию под рев изумленных зрителей.

5 лучших видов спорта на выносливость.4 секунды.

Невозможное стало возможным.

Black Power

16 октября 1968 

Американские спринтеры Томми Смит (в центре) и Джон Карлос (справа) поднимают кулаки в черных перчатках на пьедестале олимпийских медалей в Мехико, символизируя Black Power.

Смит, золотой призер в беге на 200 метров, и Карлос, бронзовый призер, были исключены из Игр за откровенно политическое заявление.

10 самых опасных видов спорта в мире

Сдавшиеся никогда не выигрывают

5 августа 1992 года

Дерек Редмонд был одним из лучших бегунов в мире во время летних Олимпийских игр 1992 года. К сожалению, он порвал подколенное сухожилие во время забега на 400 метров и упал на землю в агонии. Редмонд решил, что хочет закончить гонку, и начал хромать к финишу. Отец Дерека, Джим Редмонд, нарушил систему безопасности, чтобы присоединиться к своему сыну и помочь ему закончить гонку.

Редмонд решил, что хочет закончить гонку, и начал хромать к финишу. Отец Дерека, Джим Редмонд, нарушил систему безопасности, чтобы присоединиться к своему сыну и помочь ему закончить гонку.

Важно знать, как различные поверхности для бега влияют на ваше тело — в этом блоге вы рассказали

На финише отец и сын плакали. «Я горжусь им больше, чем если бы он выиграл золотую медаль. Ему потребовалось много мужества, чтобы сделать то, что он сделал», — сказал Джим.

Джесси Оуэнс

9 августа 1936 года

Известный по статистике как самый успешный спортсмен на Берлинских играх 1936 года, звезда легкой атлетики Джесси Оуэнс затмил то, что многие считали арийской демонстрацией Адольфа Гитлера, завоевав четыре золотые медали и сердца болельщиков. по всему миру (и три мировых рекорда за 45 минут).

Оуэнс доказал, что он не был обычным, общественным спортсменом. Он был героем.

Рука Бога

22 июня 1986 года

На пути к победе на чемпионате мира 1986 года сборная Аргентины по футболу оказалась в центре острых споров.

Знаете ли вы, что футбол — один из самых спортивных видов спорта в мире?

Во время четвертьфинальной победы своей команды над Англией со счетом 2:1 легенда Диего Марадона забил два гола. Его первый гол, позже названный «Рука Бога», по сей день остается самым тщательно изученным голом в истории чемпионатов мира.

По словам Марадоны, гол был забит «немного головой Марадоны и немного рукой Бога».

Рождение легенды

13 апреля 1997 г.

Турнир Masters Tournament 1997 года был 61-м турниром Masters Tournament, который проходил с 10 по 13 апреля в Национальном гольф-клубе Огаста в Огасте, штат Джорджия.

Тайгер Вудс выиграл свой первый крупный чемпионат, на двенадцать ударов опередив занявшего второе место Тома Кайта. Разница в победе и четырехдневный счет 270 (-18) являются рекордами турнира.

10 самых популярных видов спорта

В нежном возрасте 21 года эта победа станет для Тайгера первым из 14 крупных титулов. Наденет ли он когда-нибудь снова зеленую куртку?

Молния

16 августа 2008 г.

Финал чемпионата мира в Берлине стал первой встречей Болта и Гей в сезоне 2009 года. Спортивный мир с нетерпением ждал, сможет ли Гей в форме потеснить обладателя олимпийского золота Болта. Последовавшая гонка продемонстрировала непревзойденную скорость, которой обладает Болт.

Болт улучшил мировой рекорд времени, установленный им в Пекине годом ранее, пересек финишную черту за 9,58 с и выиграл свою первую золотую медаль чемпионата мира. Отставая от предыдущего лучшего результата более чем на десятую долю секунды, это был самый большой запас улучшения мирового рекорда на 100 м с момента появления электронного хронометража.