НОД «Овощи, фрукты, ягоды – самые полезные продукты» | План-конспект занятия (старшая группа):
НОД «Овощи, фрукты, ягоды – самые полезные продукты»
(старшая группа)
Цель: учить детей различать овощи, фрукты и ягоды.
Программное содержание: рассказать детям о том, что в овощах, фруктах и ягодах содержится большое количество витаминов и других полезных веществ. Очень важно есть разные овощи, фрукты и ягоды, необходимо мыть продукты перед едой. Развивать логическое мышление. Создавать радостное настроение. Заинтересовать и активизировать в работе всех детей.
Материалы к занятию: иллюстрации с изображением фруктов, овощей, ягод; плодово – ягодных кустарников; грядок с овощами; предметные картинки; подборка загадок и стихотворений; весёлые мелодии.
Ход занятия:
Воспитатель: Дети, на сегодняшнем занятии мы все вместе вспомним какие бывают овощи, фрукты и ягоды. Для чего они нужны. Когда они растут и узнать о них что-то ещё новенькое.
– Предлагаю немного поиграть.
Я буду загадывать загадки, а отгадки вы покажите на предметной картинке.
(у всех детей на столах наборы предметных картинок)
- Снаружи красна,
Внутри бела
На голове хохолок –
Зелёный лесок (редиска)
- Развалились в беспорядке
На своей перине – грядке
Сто зелёных медвежат
С сосками во тру лежат
Беспрерывно их сосут
И растут, растут, растут (огурцы)
- Девица укуталась в листьях над грядкой.
Выбилась только кудрявая прядка.
Одета она в золотую кольчугу –
Только колечки прижаты друг к другу (кукуруза)
- Кругла, а не месяц,
Желта, а не масло,
С хвостиком, а не мышь (репа)
- Золотая голова велика, тяжела.
Золотая голова отдохнуть прилегла
Голова велика, только шея тонка (тыква)
– Молодцы! Ребята, а как одним словом можно назвать наши «отгадки»?
(ответы детей)
Воспитатель: Какие овощи вы знаете? Какие вы знаете фрукты? Может кто – то из вас знает загадки о фруктах?
(дети отвечают на вопросы, загадывают загадки, вместе с воспитателем рассматривают иллюстрации фруктовых деревьев, воспитатель уточняет их название: груши растут на грушёвом дереве, яблоки на яблоневом и т.
д.)
Воспитатель: А вы знаете, ребята, что овощи, фрукты, ягоды созревают в разное время. Например, редиска и огурцы созревают ранней весной. Выращивают их в теплицах. А некоторые овощи и фрукты растут всё лето и созревают только к осени. Вот и получается – всё лето и осень у нас полезные ягоды, фрукты и овощи.
– Вот послушайте:
- Лето целое старалась –
Одевалась, одевалась…
А как осень подошла,
Нам одёжки отдала.
Сотню одежонок
Сложили мы в бочонок (капуста)
- Как на нашей грядке
Выросли загадки –
Сочные да крупные
Вот такие круглые
Летом зеленеют
К осени краснеют (помидоры)
– Интересно, а знаете ли вы чем полезны овощи, фрукты и ягоды?
(рассуждения детей)
– Правильно ли будет сказать так: «Чтобы не болеть и расти здоровым, нужно «дружить» с овощами, фруктами и ягодами?»
– «Дружить» – значит как можно больше есть их свежими, варёными, пить фруктово – ягодные и овощные соки.
И, думаю, стоит вам напомнить о том, что перед тем как съесть очень вкусное яблоко или клубнику, сорвавшую только что или купившую в магазине, нужно, что сделать?
(ответы детей)
Воспитатель: Для чего это нужно сделать?
(рассуждения детей)
Воспитатель: Молодцы! Много вспомнили сегодня ! предлагаю поиграть!
Игра «Съешь и назови»
Цель: учит детей узнавать фрукты, ягоды, овощи.
Ход игры:
Вариант 1. Два участника. Одному завязывают глаза, другой кормит его кусочками фруктов, ягод и овощей. Первый участник должен угадать, чем его кормили.
Вариант 2. Все дети закрывают глаза, воспитатель угощает детей кусочками фруктов, ягод и овощей. Дети должны угадать, что съели.
Игра «Отгадай, что нарисовано?»
Цель: развивать логическое мышление, закрепить знания овощей, фруктов и ягод.
Ход игры: Воспитатель вывешивает на доску картинку (контуры овощей, фруктов, ягод, наложенные друг на друга). Дети должны назвать, что нарисовано на картинке и к какой категории относится.
Воспитатель: А сейчас, ребята, я предлагаю вам нарисовать свой любимый овощ, фрукт и ягоду!
(рисование нетрадиционной техникой, ватными палочками)
Конспект НОД “Овощи и фрукты
4
Конспект непрерывной образовательной деятельности по речевому развитию «Овощи и фрукты — полезные продукты».
Старшая группа.
Программные задачи:
Актуализировать знания детей о фруктах и овощах, умение их дифференцировать в самостоятельной деятельности.
Закреплять понятия сад, огород.
Упражнять в отгадывании загадок.
Упражнять в умении образовывать относительные прилагательные.
Формировать умение детей самостоятельно составлять описательный рассказ об овощах и фруктах с опорой на графическую схему.
Обогащать словарь детей на основе углубления представлений об овощах и фруктах.
Развивать концентрацию внимания, зрительного восприятия.
Развивать память, мышление.
Развивать мелкую моторику.
Воспитывать умение работать в коллективе, дисциплинированность;
Воспитывать интерес детей к совместному и индивидуальному рассказыванию.
Предварительная работа с детьми: рассматривание альбомов «Овощи и фрукты»; беседа «Что растет в огороде и саду»; беседа о пользе фруктов и овощей; дидактическая игра «Что лишнее?»; чтение стихотворений об овощах и фруктах.
Материалы и оборудование: муляжи овощей и фруктов, мешочек, картинки с изображением фруктов и овощей; плоскостные изображения овощей и фруктов; магнитная доска с магнитами; ноутбук, экран, опорная схема для составления описательных рассказов об овощах и фруктах; мяч; плоскостные баночки и коробочки по числу детей; ватман с изображением «волшебного дерева», мольберт, цветные маркеры; тарелка, свежие яблоки, картинка Осени.
Методы и приёмы: рассказ, беседа, обсуждение, объяснение, иллюстрирование, показ, демонстрация, дидактическая игра.
Ход.
I. Мотивация детей к поиску решения познавательной проблемы.
Воспитатель: Один, два, три, четыре, пять – становитесь в круг играть! Ребята, сегодня мы с вами поговорим об овощах и фруктах.
– Для чего они нам нужны?
Дети: Мы их едим, чтобы их кушать, в них много витаминов.
Воспитатель: Чтобы быть здоровыми, умными, сильными, люди должны получать витамины с пищей.
Как вы думаете, в какое время года мы получаем больше всего витаминов?
Дети: Летом и осенью.
Воспитатель: А как вы думаете, почему?
Дети: Летом и осенью много овощей и фруктов.
Осень – это красивое время года.
Осень дарит всем подарки.
Вы любите получать подарки? (Да).
Я предлагаю вам отправиться в гости к Осени. (Показ на экране картинки с изображением Осени).
– Она приготовила для вас очень интересные задания.
II. Актуализация опыта участников деятельности.
Воспитатель: Ребята, Осень подготовила для вас загадки. Послушайте их внимательно и постарайтесь отгадать.
Поздним летом в огород собирается народ.
Зрел все лето урожай! Что собрали? Отгадай!
– Здесь весною было пусто, Летом выросла … капуста.
– Помогает деду внук,
Собирает с грядок … лук.
– Собираем мы в лукошко очень крупную… картошку.
– От дождя земля намокла, Вылезай, толстушка -… свёкла.
– Из земли за чуб плутовку Тянем сочную.
.. морковку.
– Вот зеленый толстячок – Крупный, гладкий … кабачок.
– Для Володи и Катюши Соберем в корзину … груши.
– Не забудем для Алёны Очень кислые… лимоны.
– А теперь пойдем мы в сад. Там созрел уж … виноград.
– Очень сочны и красивы Выросли на ветках … сливы.
– Для начинки в пироги Собираем … яблоки.
– Красный, круглый и большой,
Сочный лакомый синьор. Угадали? … Помидор.
– Молодцы, ребята! Правильно отгадали загадки.
– Представьте, что мы попали в огород маленького гномика.
Овощи на его грядках тоже очень маленькие. Если у нас выросла картошка, то у него – картошечка, огурец – …(огурчик), помидор – … (помидорчик), лук – … (лучок), капуста – … (капусточка), чеснок – … (чесночок), морковь – … (морковка).
(Воспитатель бросает мяч, ребёнок отвечает).
III. Организация продуктивной самостоятельной деятельности детей.
Воспитатель: У Осени для вас приготовлена ещё одна игра, она называется «Волшебное дерево».
Посмотрите на него внимательно, догадались, почему оно волшебное? Как вы думаете?
Дети: на нем растут фрукты и овощи.
Воспитатель: верно, а на деревьях у нас только что может расти?
Дети: фрукты.
Воспитатель: А овощи где растут?
Дети: в огороде на грядках.
Задание 1.
Воспитатель: совершенно верно. И вот сейчас каждый, кого я вызову, с помощью маркера соединит свои любимые фрукты, или овощи. Не запутайтесь. Одной линией можно соединить только 2 фрукта, или 2 овоща. И потом посмотрим, кто из вас какие фрукты или овощи любит.
Воспитатель: Анечка, что ты любишь? Назови, одним словом что это?
Ребёнок: огурец и помидор это овощи.
Физкультминутка.
Воспитатель: Приглашаю в огород.
В огород пойдем, Урожай соберем. Мы моркови натаскаем И картошки накопаем. Срежем мы кочан капусты, Круглый, сочный, очень вкусный. Щавеля нарвем немножко И вернемся по дорожке. | Дети идут по кругу. «Таскают». «Копают». «Срезают». Показывают. «Рвут». Идут на свои места. |
Задание 2.
Воспитатель: А сейчас ребята, мы с вами поиграем ещё в одну очень интересную игру, игра называется «Поварята», мы с вами будем поварятами. А готовить мы будем сок и варенье из разных фруктов.
Я каждому из вас раздаю баночку с вареньем и коробочку с соком, на них изображены фрукты.
А вы должны будете приклеить коробочку с соком и баночку с вареньем под тот фрукт, который изображен на доске. И не забудьте нам сказать какой же сок и варенье у вас получится. Постарайтесь свой сок и варенье назвать правильно не ошибайтесь.
Воспитатель: Вова, выходи. Какой сок ты приготовил? (Яблочный).
– Из чего? (Из яблок).
Задание 3.
Воспитатель: Осень приготовила для вас мешочек, как вы думаете, что может быть в этом мешочке? А ты, Лера как думаешь?
Дети: овощи и фрукты.
Воспитатель: правильно. Сейчас вы по очереди будете опускать руку в мешочек, и на ощупь должны отгадать, что вы нашли в этом мешочке. А когда уже вытащите свой фрукт или овощ, расскажите о нём, какого цвета, какой формы, какой на вкус, где растет, какой на ощупь, что из него можно приготовить.
А поможет нам в этом схема. Давайте вспомним, что обозначают эти символы (на экране изображение схемы с символами для составления описательного рассказа).
Не забывайте соблюдать главные правила при составлении рассказа: отвечать полными предложениями, не выкрикивать и не перебивать друг друга.
Далее выслушиваются рассказы детей.
Пример 1.
Примерный вариант рассказа: «Это помидор. Помидор – это овощ. Он красного цвета, круглый. Помидор – это вкусный, сочный и сладкий овощ. Растет в огороде, на грядке. На ощупь он мягкий. Из помидоров можно приготовить салат. Их можно солить, консервировать, есть в сыром виде».
Пример 2.
«Это лук. Лук – это овощ. Лук бывает желтого или светло-коричневого, а также белого, фиолетового и зеленого цвета. Лук желтого или светло-коричневого, белого, фиолетового цвета называют репчатым, потому что он округлой формы и похож на репку. Лук на вкус горький. Он растет в огороде, на грядке. На ощупь лук гладкий. Лук кладут в салаты, в супы, в гарниры, употребляют в сыром, жаренном и вареном виде».
Пример 3.
«Это яблоко. Яблоко – это фрукт. Яблоко зеленое, круглой формы. Оно ароматное, румяное, наливное, приятно пахнущее, свежее, сочное, хрустящее. По вкусу яблоко может быть кислым, кисло-сладким, сладким. Растет на дереве в саду. На ощупь твердое, гладкое. Его употребляют в сыром, вареном, засушенном и запеченном виде. Из яблок можно приготовить фруктовый салат, яблочный сок, яблочное варенье, пюре, повидло, джем, пирог с яблочной начинкой, пирожки с яблоками, утку с яблоками».
По этой же схеме составляются описательные рассказы о других овощах и фруктах.
Воспитатель: Кто хочет дополнить рассказ?
– А как называется дерево, на котором растут яблоки? (Яблоня.) Для чего нужно есть фрукты? (В них много полезных веществ и витаминов).
IV. Рефлексия участниками образовательной деятельности.
Воспитатель: Ребята, давайте вспомним, о чем мы сегодня говорили? Что вы узнали нового? Что понравилось? А что было трудно для вас? Что еще вы хотели бы интересного узнать об овощах и фруктах?
V.
Обобщение воспитателя.
Воспитатель: Как вы считаете, кто был сегодня самым активным?
(Поощряю каждого ребёнка за конкретный результат).
– Вы сегодня хорошо потрудились, за старания Осень угощает вас своими дарами. (Угощение детей яблоками).
Ребенки поедают овощи – иллюстрация Und Vektorgrafiken
1,783Grafiken
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos 9006
DEKTEREN. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.
Молоденькая женщина, невеста и несовершеннолетняя женщина. вектор-каракули-мультяшный персонаж-иллюстрация. isoliert auf weißem rücken. фрау Мэдхен на диете, gesundes gemüse essen, vegan, vegetarisches doodle-konzept – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Junge Frau, die Obst und Gemüse juggt.
Vector-Doodle-Cartoon-Chara
kleinkindmädchen weint und weigert sich, brokkoli zu essen векторный мультфильм иллюстрация – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole
kleinkindmädchen weint und weigert sich, Brokkoli zu essen…
Mama hat Schwierigkeiten, ihr Kind mit gesunden Mahlzeiten zu füttern
schmollendes mädchen im hochstuhl – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Schmollendes Mädchen im Hochstuhl
Flache Design-Illustration eines Kleinkindes, das in seinem Hochstuhl sitzt und sich weigert zu essen
glückliches mädchen, das gemüse isst. gesundes essen. детское меню. векторная иллюстрация в мультяшном стиле. – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Glückliches Mädchen, das Gemüse isst. Гесундес Эссен. Детское меню.
bio-lebensmittel – flaches design stil bunte illustration – ребенок ест овощи стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы
Bio-Lebensmittel – флейш Дизайн Стильный красный рисунок
Bio-Lebensmittel – флейш Дизайн Стильный красный рисунок.
Eine Composition mit mannlichen, weiblichen Charakteren, Familie, einem großen Teller Gemüse, vegetarischem Salat, Karotte, Paprika, Grüns. Gesunder Lebensstil
schmollendes kleinkind auf hochstuhl Pink – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Schmollendes Kleinkind auf Hochstuhl Pink
0003 Familie von Niedlichen Knoblauchfiguren Mit Freudigen Emoten -ребенок, едят овощи Сток -Графикен, -Клипарк, -Ундебленовские
Файлэо -эмоциональная эмоциональная эмоциональная эмоциональная эмоциональная эмоция
, эмоциональная эмоциональная эмоция. Бейнен. Мама ist glücklich, Papa trägt einen Hut und das Kind tanzt. Würziges Gemüse oder Gewürz in Form einer Person
glücklich niedliche kind junge essen gesundes essen – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
glücklich niedliche Kind Junge essen gesundes Essen
kind essen brokkoli – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole
Kind Essen Brokkoli
Süßer Cartoon glücklicher Junge, der Brokkoli isst.
Gesundes pflanzliches Essen und Kinder Vektorillustration.
schmollendes latino-mädchen im hochstuhl – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы0003 векторная иллюстрация малыша frühstücken – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ -symbole
Kinder-Cartoon-character_23
Kinder Essen Salat. витамин био-lebensmittel унд natürliche ernährung, kinder sitzen am tisch und essen frisches gemüse, jungen und mädchen gesunde ernährung. molkerei vegetarische mahlzeit vektor cartoon konzept – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Kinder essen Salat. Витамин Bio-Lebensmittel und natürliche Ernähr
коллекция векторных иллюстраций для детей и фруктов , -клипарт, -мультфильмы и -символ
Bio-Lebensmittelkonzept
иллюстрация eines mädchens, das einen korb mit gemüse hält – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Иллюстрация eines Mädchens, das einen Korb mit Gemüse hält
Иллюстрация eines Mädchens, das einen Gemüsekorb hält
wählerischer esser vermeidet es, salat zu essen vektor cartoon illustration – child ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons 90 und -02le Wählerischer Esser vermeidet es, Salat zu essen Vektor Cartoon.
..
Kind, das an einer vermeidenden restriktiven Nahrungsaufnahmestörung leidet und die Mahlzeit verweigert
frucht-kidies – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Frucht-kdies
Векторный набор неразрывных персонажей, любящих детей в общеобразовательных и социальных костюмах
векторных иллюстраций, связанных с книгами и книгами для детей с 3 мультфильмами. картоффель гешенк священник. – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Vektorillustration zum Erlernen des Buchstabens P in Klein- und…
perm hair boy _ фестиваль еды – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
завивка волос мальчик _ фестиваль еды
Eine Reihe von Jungen auf Essensveranstaltungen. Es gibt Aktionen, die eine Gabel und einen Löffel haben und Spaß haben. Es ist Vektorgrafik, также ist es einfach zu bearbeiten.
kinder hassen gemüse векторная коллекция – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и символы
Kinder hassen Gemüse векторная коллекция -символ
Kinder hassen Gemüse, Charakter Vektor Set
Eine Reihe von afroAmericanischen Kindern weigert sich, Gemüse zu essen. Kinder hassen Gemüse, Zeichenvektor-Set.
vektorillustration zum erlernen des bechstabens z in klein- und großbuchstaben für kinder mit 3 cartoon-bildern. тирпфлегерин кабачки зорилла. – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Vektorillustration zum Erlernen des Buchstabens Z in Klein- und…
mann mit häufigen kältepräventionen und behandlungen – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Mann mit häufigen Kältepräventionen und Behandlungen
Infektion, Krankheit, Gesund
süße lächelnde afrikanische mädchen essen karotten. schulsnack, gesunde ernährung, pflanzliche ernährung, vitamine für kinder.
флаш вектор мультфильм фондовой иллюстрации – ребенок ест овощи сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Африканский африканский ребенок, как карикатура. Schulsnack,…
vektorillustration zum erlernen des buchstabens v in klein- und großbuchstaben für kinder mit 3 cartoon-bildern. волейбол гемюзевипер. – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Vektorillustration zum Erlernen des Buchstabens V in Klein- und…
Vektorillustration zum Erlernen des Schreibens English Alphabet mit Cartoons for Kinder. Groß- und Kleinbuchstaben, Scribble, Make, Aufkleber, Ausschneiden und Einfügen, Lernseiten für Kinder.
kleines mädchen weigert sich, brokkoli vektor cartoon illustration zu essen – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole
Kleines mädchen weigert sich, Brokkoli Vector Cartoon…
Ein wählerisches Kind ist ein wählerischer Esser, der eine gesunde Mahlzeitablehnt
vektor-illustration-cartoon von einem kleinen jungen essen frischen gemüsesalat und zeigt daumen nach oben zeichen.
– ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Вектор-иллюстрация-мультфильм фон einem kleinen Jungen essen…
süße glückliche kinder essen salat gemüsefrüchte – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы und -symbole
süße glückliche Kinder essen Salat Gemüsefrüchte
kind am tisch – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Kind am Tisch
kleines baby lebensmittel auswählen. – ребенок ест овощи – графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Kleines Baby Lebensmittel auswählen.
Kinder essen Fleischersatz lebensmittel illustration – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole0003 schwarze familie beim gemeinsamen essen. – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Schwarze Familie beim gemeinsamen Essen.
Schwarze Familie, die zusammen frühstückt. Volle Länge, isoliert auf einfarbigem Hintergrund. Вектор, Иллюстрация, Плоский дизайн, Персонаж.
Glückliche Familie mit kindlichem abstraktem konzept – ребенок ест овощи Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole
Glückliche Familie mit kindlichem abstraktem Konzept
Glückliche Familie mit Kinderkonzept. Mutter, Vater und Sohn sitzen am Tisch und essen leckeres Essen zum Abendessen. Paar und Kind verbringen Zeit miteinander. Cartoon flache Vektorillustration im Linienkunsttil
Hungrige kleinkinder essen gurken-1896 – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole
Hungrige Kleinkinder Essen Gurken-1896
kinder und gemuse. kleine hungrige kinder essen fast food nicht wie früchte und gesunde produkte vektor zeichentrickfiguren – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Kinder und Gemüse. Kleine hungrige Kinder essen Fast Food nicht…
mutterschaft, kindheit, essen, familienkonzept – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole
Mutterschaft, Kindheit, Essen, Familienkonzept
Mutterschaft, Kindheit, Essen, Семейный концепт.
Junge Frau Mama Zeichentrickfigur füttert Kind Kind Kind Sohn Baby mit speziellen kindlichen Ernährung. Frühstück Abendessen Mittagessen oder Abendessen und Muttertag Illustration
illustration eines jungen beim kartoffelgraben – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Иллюстрация eines Jungen beim Kartoffelgraben
Иллюстрация eines Jungen, der beim Kartoffelgraben Spaß macht
junge genießt die früchte der ernte sitzen in einem korb – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, die, -cartoons und -symbole
Junge genießt Ernte sitzen in einem Korb
Illustration aus dem 19. Jahrhundert
mädchen essen salat – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Mädchen Essen Salat
gesunde ernährung пропорциональная тарелка – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы Zeigt eine gesunde Ernährungsbilanz für erfolgreiches Wachstum, Bildung und Fortschritt
mädchen weigert sich, ihr gemüse zu essen.
mädchen, das nein zu gemüse sagt. – ребенок ест овощи сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Mädchen weigert sich, ihr Gemüse zu essen. Mädchen, das Nein zu…
Seitenansicht eines jungen Mädchens, das in einer Stoppgeste steht, weigert sich, Brokkoli zu essen. Volle Länge, isoliert auf einfarbigem Hintergrund. Вектор, Иллюстрация, Плоский дизайн, Персонаж.
eaiting – ребенок ест овощи stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole -клипарт, -мультфильмы и -символ
Süßer Junge, der gekochten Mais isst, Snack zum Mittagessen,…
ein kleines mädchen gerne salat essen. sie lieben gemüse. isolierte вектор – ребенок ест овощи сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Ein kleines Mädchen gerne Salat essen. Sie lieben Gemüse….
Ein kleines Mädchen, das gerne Salat isst. Sie Liebt Gemüse.
благодарения-essen szene – ребенок ест овощи сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
благодарения-Essen Szene
familie von popcorn-charakteren mit freudigen эмоциональный – ребенок ест овощи фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ и Бейнен.
Мама ist glücklich, Papa trägt einen Hut und das Kind tanzt. Lustiges orangefarbenes Herbstgemüse или Obst
chinesische silvester familientreffen abendessen banner illustration mit glücklichen familie genießen sie die köstlichen gerichte. (übersetzung: chinesischer silvesterabend, ужин воссоединения) – ребенок ест овощи – графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Chinesische Silvester Familientreffen Abendessen Banner…
mädchen isst salat – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Mädchen isst Salat
Mädchen isst Salat. Вегетарианец. Векторная иллюстрация Strichzeichnung.
Мальбух, бургер – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Мальбух, бургер
Мальбух для детского, бургер
хэллоуин-süßigkeiten-вечеринка – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Halloween-Süßigkeiten-party
http://tiny.
cc/bzm2n
familie von kartoffelfiguren mit freudigen эмоциональный – ребенок ест овощи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Familie von Kartoffelfiguren mit freudigen Emotionen
3 Familie von Kartoffelfiguren mit freudigen Emotionen
3 von Kartoffelcharakteren mit freudigen Emotionen, lächelndem Gesicht, glücklichen Augen, Armen und Beinen. Мама ist glücklich, Papa trägt einen Hut und das Kind tanzt. Ein lustiger schelmischer Gemüseheld
süße rote haare junge in grün tshirt essen frischen apfel – ребенок ест овощи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Süße rote Haare junge in grün Tshirt essen frischen Apfel
Süßer rothaariger Junge im grünen Tshirt, der frischen Öko-Apfel isst. Мультяшный Стиль. Vektorillustration auf weißem Hintergrund
kleine kinder essen gesunde ernährung – ребенок ест овощи стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ мультфильмы и символы
Süße Hexe für Halloween Einladung
Mädchen mit Katze und Süßigkeiten.
Bitte sehen Sie einige ähnliche Bilder in meinem Leuchtkasten: [url=/file_search.php?action=file&lightboxID=2455631][img]http://i681.photobucket.com/albums/vv179/myistock/hal.jpg[/img] [/ URL]
[b]ähnliche Arbeit[/b]
[url=/file_closeup.php?id=18174405] [img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=18174405[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=13953287][img]/file_thumbview_approve .php?size=1&id=13953287[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=13935029][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=13935029[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=13936099][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=13936099[/ img][/url] [url=/file_closeup.php?id=13531224][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=13531224[/img][/ url] [url=/file_closeup.php?id=13864655 ][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=13864655[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=13964137][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=13964137[/img ][/url] [url=/file_closeup.php?id=10131187][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=10131187[/img][/url] [url=/file_closeup.
php?id=9896452][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=9896452[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=10089065][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=10089065[ /img][/url] [url=/file_closeup.php?id=9957397][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=9957397[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id= 10220433][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=10220433[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=9747550][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=9747550[/ img][/url] [url=/file_closeup.php?id=6578154][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=6578154[/img][/url] [url=/file_closeup.php ?id=9514457][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=9514457[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=9497579][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=9497579[/ img][/url] [url=/file_closeup.php?id=3708294][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=3708294[/img][/url] [url=/file_closeup.php?id=10160804 ][img]/file_thumbview_approve.php?size=1&id=10160804[/img][/url]
женских ссылок с драгоценными камнями и препятствиями в руке.
gesunde ernährung, konzept der ernährung, rohkost-diät, vegetarisch. баннер для веб-сайта, пространство для текста, верстка. флаш мультфильм-вектор-иллюстрация – ребенок ест овощи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Lächelnde Frau mit Gemüse und Obst in den Händen. Gesunde Ernährun
junge und mädchen verwenden die kurven der frucht. – ребенок ест овощи сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Юнге и Mädchen verwenden die Kurven der Frucht.
Kinder mit gemüse. kleine kinder und großer брокколи. glückliches und unglückliches mädchen mit gesundem essen. milchprodukte bio-mahlzeit. витамин унд ernährung für schüler. векторно-мультяшная изолирная иллюстрация – ребенок ест овощи0002 Kinder mit Gemüse. Kleine Kinder und Großer Brokkoli. Glückliches
Благодарение-gebet – ребенок ест овощи сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symbole
Благодарение-Gebet
Векторные иллюстрации для семьи в День Благодарения.
Während die Erwachsenen beten, beschließt ein hungriges Kind, sich mit katastrophalen Folgen am Truthahn zu bedienen. 350 dpi jpg энтальтен.
[URL=file_search.php?action=file&lightboxID=9220488] [IMG]http://i912.photobucket.com/albums/ac324/vivcard/AutumnBanner.jpg[/IMG][url]
Kinder essen obst und gemüse – bunte flache design-stil-illustration – childer essen obst und gemüse – bunte flache design-stil-illustration – childer essen obst und -symbole
Kinder essen Obst und Gemüse – bunte flache Design-Stil-Illustrati
Gemüse – яркая иллюстрация Design-Stil с Zeichentrickfiguren. Glücklicher Junge, Mädchen, das am Tisch sitzt mit Teller Tomaten, Karotten, Bananen. Idee des gesunden Essens
von 30
Здоровая пища для детей: 10 лучших
фото подходящих для детей продуктов, таких как крупы, овощи, крупы и молочные продукты. ешьте то, что вы хотите, чтобы они. Пытаться понять, что приготовить, чтобы прокормить их крошечные тела, очень сложно.
Кроме того, то, что его подают, не означает, что ваши дети будут его есть. Но детям нужна питательная пища: полезные жиры для мозга, кальций для костей, все витамины и минералы, которые есть в овощах, и многое другое. Чтобы снять стресс и убедиться, что вы предлагаете ребенку продукты, богатые питательными веществами, мы собрали советы экспертов по времени приема пищи и список из 10 лучших здоровых продуктов для детей.
Эти 10 продуктов не только полезны для ваших детей (и для вас!), но также универсальны и просты в приготовлении.
1. Йогурт
4559253.jpg
«Йогурт — прекрасный вариант для завтрака, перекуса или даже десерта, но вы должны следить за содержанием добавленного сахара», — говорит Кэти Эндрюс, магистр медицинских наук, специалист по детскому питанию. тренер и владелец Wellness by Katie. «Это здоровая, сытная закуска, которая отвечает требованиям белка и витамина D, питательного вещества, которого не хватает многим детям».
Йогурт также содержит пробиотики, полезные бактерии, которые важны для поддержания здоровья кишечника. Простой способ выбрать полезный йогурт? Купите простой греческий йогурт, в котором нет добавленного сахара и в два раза больше белка, чем в обычном йогурте. В большинстве ароматизированных йогуртов есть сахар; некоторые новые продукты приправлены только фруктами, но без добавок всегда лучше. Легко добавить аромат самостоятельно, добавив ягоды и посыпав сверху цельнозерновой мукой, или создав веселое парфе с фруктами. Оденьте йогурт еще больше для детей, превратив его в замороженные йогуртовые чипсы или корку из замороженного йогурта.
2. Фасоль
Тостадас для тостера
Фасоль — очень питательный продукт. Они богаты белком и клетчаткой, а также дешевы и требуют мало времени для приготовления. Купите консервированные бобы с низким содержанием натрия, такие как черная фасоль, нут или фасоль. Просто откройте банку, промойте их, чтобы удалить лишний натрий, и добавьте в любое блюдо.
«Замена говяжьего фарша фасолью в кесадилье или смешивание фасоли с макаронами помогает сохранить высококачественный нежирный белок, добавляя ключевое питательное вещество: клетчатку», — говорит Эндрюс. Также есть макароны из фасоли. «Детям в возрасте от 4 до 8 лет требуется около 25 граммов клетчатки в день, и большинство продуктов, продаваемых непосредственно детям, таких как фруктовые закуски и крекеры с сыром, почти не содержат. Клетчатка способствует здоровому пищеварению и помогает вашим детям чувствовать себя более сытыми и дольше, поэтому они не просят перекусить через 5 минут после окончания ужина», — говорит Эндрюс.
3. Яйца
Шпинатно-яичный омлет с малиной
Одно большое яйцо содержит 6 граммов белка и содержит витамин D, витамин B12 и железо, согласно данным Министерства сельского хозяйства США. Некоторые яйца также обогащены омега-3 жирными кислотами, которые способствуют развитию мозга у детей. Не беспокойтесь о холестерине — насыщенные жиры и трансжиры оказывают большее влияние на повышение уровня плохого холестерина, чем яйца.
На завтрак откажитесь от выпечки, жареной пищи и мясных полуфабрикатов и вместо этого приготовьте яичницу-болтунью для своих детей. Если ваши дети не любят яичницу-болтунью, попробуйте разные презенты, такие как яичный салат или яичные запеканки.
Яйца также являются отличной начальной пищей для младенцев. Раньше врачи рекомендовали не давать яйца детям до 12 месяцев. Однако по состоянию на 2020 год Американская академия аллергии, астмы и иммунологии заявляет, что аллергенные продукты, такие как яйца, можно вводить, когда дети готовы к твердой пище, и фактически они могут помочь предотвратить пищевую аллергию.
4. Авокадо
два ломтика булочек с авокадо
Авокадо очень полезен для здоровья и позволяет легко включить полезные жиры в рацион вашего ребенка. Они богаты мононенасыщенными жирами, которые уменьшают воспаление и поддерживают нормальный уровень холестерина. Жир движется по желудочно-кишечному тракту медленно, поэтому дети дольше остаются сытыми.
Но лучшая часть авокадо? Их универсальность. Вы можете есть их ложкой, размять на тостах, добавить в смузи, смешать с курицей или салатом из тунца или приготовить соус для пасты, например песто из авокадо.
5. Сладкий картофель
Картофель фри в духовке
Мало времени и нужно что-то питательное? Вымойте сладкий картофель, сделайте в нем несколько проколов и поставьте в микроволновку на 3-5 минут (в зависимости от его размера). Разрежьте его вдоль, дайте остыть, а затем выложите на тарелку ребенка. Будь вашему ребенку 6 месяцев, 6 лет или 16 лет, сладкий картофель нравится всем (потому что он сладкий!). Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, они богаты витамином А (более 250% дневной нормы для взрослого человека), клетчаткой и калием. Повышение уровня калия поддерживает кровяное давление и здоровье сердца.
6. Молоко
Продукты, которые помогают бороться с утренним недомоганием
Молоко помогает укрепить кости, потому что оно богато кальцием и витамином D.
По данным Министерства сельского хозяйства США, один стакан на 8 унций также содержит много фосфора, витамина B12 и калия, и имеет 8 граммов белка. Младенцам не следует давать коровье молоко до 1 года. Предлагайте цельное молоко до 2 лет, но держите его не более 16 унций в день, иначе они могут быть слишком сытыми, чтобы есть свою пищу, согласно CDC. Если вашему ребенку не нравится коровье молоко, на прилавках есть множество альтернатив. Но проверьте этикетки с пищевой ценностью и выберите несладкие или простые сорта для своих детей. Обычный может иметь немного добавленного сахара, чтобы соответствовать сладости молочного молока, которое может быть более приятным для крошечных вкусовых рецепторов. Каждое альтернативное молоко имеет несколько иной профиль питательных веществ; в соевом молоке больше всего белка. И вы получите те же преимущества кальция и витамина D, если молоко будет обогащено.
7. Орехи и семена
шарики с соленой кокосовой карамелью
Предоставлено: Джой Ховард
Замените хрустящие детские закуски с низким содержанием клетчатки (вы знаете, что они практически воздушные) на орехи и семена, чтобы получить полезное трио клетчатка, белок и полезные жиры.
Смешайте его, предлагая кешью, грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, семена подсолнечника, семена чиа и многое другое. Если у вашего ребенка аллергия на лесные орехи, семена могут быть безопасным выбором и хорошим способом получить важные питательные вещества. Орехи богаты магнием, минералом, который имеет решающее значение для развития костей и производства энергии. Грецкие орехи, орехи пекан, семена чиа и льняное семя богаты альфа-линоленовой (АЛК) кислотой, разновидностью омега-3 жиров, которые организм не может вырабатывать (поэтому их нужно есть). Предлагайте орехи отдельно или с сухофруктами, добавляйте льняное семя в коктейли, посыпайте семенами чиа тосты с арахисовым маслом, используйте нарезанный миндаль для панировки курицы вместо панировочных сухарей или приготовьте собственные батончики из мюсли.
8. Цельнозерновые продукты
Греческая паста в кастрюле
Цельнозерновые продукты содержат питательное вещество, которого не хватает большинству детей: клетчатку.
Клетчатка делает их сытыми и регулярными, в дополнение к другим преимуществам для здоровья. Детям нужно около 25 граммов в день, но многие закуски содержат только 1-3 грамма на порцию. Ищите 100% цельную пшеницу или цельное зерно в списке ингредиентов и не менее 3-5 граммов клетчатки на порцию. Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки для детей включают овсянку, цельнозерновые макароны, коричневый рис, цельнозерновые лепешки и цельнозерновой хлеб. Если ваши дети не переносят цельнозерновые макароны, попробуйте наполовину цельнозерновые, наполовину белые. Вы также можете использовать цельнозерновую муку или белую цельнозерновую муку при приготовлении блинов, печенья или теста для пиццы.
9. Ягоды
Яйцо и вафли Bento Box
Одна чашка ягод содержит 4 грамма клетчатки и содержит большое количество витамина С и других антиоксидантов, таких как антоцианы. Черника, ежевика и клубника также содержат меньше сахара, чем многие фрукты.
Свежие ягоды — отличная закуска для детей или отличная добавка к йогурту. Если сезон ягод не подходит, купите несладкие замороженные ягоды и смешайте их с овсяными хлопьями или смузи.
10. Овощи в любом виде!
Жареная морковь с кленовым сиропом
Дети и взрослые не едят достаточно овощей. Если вы можете заставить своего ребенка съесть любой овощ из — слава! Однако чем больше цвета и чем больше разнообразие овощей, тем лучше. Каждый цвет поставляет различные питательные вещества: листовая зелень, такая как шпинат и капуста, богата витамином К, оранжевые и красные овощи содержат витамин А, перец богат витамином С, а крестоцветные овощи, такие как брокколи, белокочанная и цветная капуста, содержат противораковые соединения и хорошо питают. кишечные бактерии.
«На самом деле речь идет об избавлении от страха перед овощами. В то время как кусок пиццы очень доступен, стебель брокколи может показаться пугающим», — говорит Эндрюс.
«Поэтому сделайте овощи легкими и доступными. Вымойте и нарежьте сельдерей, морковь и огурцы соломкой и держите их в холодильнике для перекуса. собственной едой, они гордятся результатами и поэтому с большей охотой балуются щедростью». Эндрюс также рекомендует вводить новые овощи вместе с теми, с которыми ваш ребенок уже знаком: «Сделай сам дома тако или вечер пиццы — отличный способ поощрить молодых поваров!»
Не сдавайтесь после того, как несколько раз предложите овощи. Это требует многократного воздействия. Изменение способа подачи овощей тоже может помочь. Некоторые дети не будут есть сырые помидоры, но будут есть приготовленные кубиками помидоры в соусе для пасты.
Как вы можете на самом деле заставить своих детей есть больше этой здоровой пищи? Попробуйте эти идеи.
- Используйте MyPlate в качестве ориентира: стремитесь составлять половину своей тарелки из фруктов и овощей, одну четверть из цельнозерновых продуктов, таких как хлеб или макароны из цельнозерновой муки, и одну четверть белков, таких как яйца, мясо, сыр, фасоль или орехи.
- Помните, что ваша работа как родителя состоит в том, чтобы предлагать разнообразную еду, а задача вашего ребенка – есть ее.
- Привлекайте детей к приготовлению пищи, и они с большей вероятностью попробуют еду.
- Подавайте еду по-семейному, чтобы дети могли выбирать, что и в каком количестве они хотели бы съесть из еды на столе, рекомендует Эмма Фогт, MBA, MS, RDN. «Всегда держите на столе одну еду, которая нравится ребенку с ограниченным питанием», — говорит она. «Ребенок может съесть много хлеба, но у вас также будут другие продукты на столе, чтобы он мог их попробовать».
- «Будьте образцом для подражания в здоровом питании», — также рекомендует Фогт. «Дети следят за каждым вашим движением! Например: садитесь с детьми, ешьте сами каждые 3-4 часа, наслаждайтесь здоровыми закусками и блюдами, делайте приемы пищи веселыми и расслабляющими, играйте в игры во время еды, общайтесь в чате, избавляйтесь от телефонов во время еды. время приема пищи, снимите нагрузку с еды и сделайте это временем для общения.
